[問題] 騎乘消耗熱量估計？

[ruthenium (Enigma)]

上個星期騎淡金公路，由淡水到金山

來回，路程約70公里，消耗熱量1000

千卡，garmin 810熱量估算方式是參

考心跳數的嗎？

這星期相同的路線再騎一次，但是裝

上了功率計，這次估算熱量約1500

千卡，兩者的差別也太大了吧！

照理說用作功去估算熱量消耗的方式

應該有參考性，但這又牽涉到運動經

濟性的問題。

1500大卡我覺得也太多了？雖然熱量

消耗參考就好了，不過1000，1500

的差別也太大了，不知車友怎麼看？

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推 ingramchen  : 我猜garmin是反推功率後換算回熱量
推 quakelin    : 你有功率計的話，就看"功率-千焦耳"(總消耗功率)，
→ quakelin    : 就是你消耗的卡路里(書上寫的)
推 moyasi      : 1500大卡不算多啊
→ ruthenium   : 作功1546kJ，消耗1543kcal，人體果然是很遜的內燃機
→ ruthenium   : 。
→ ruthenium   : 24%的效率。
→ ruthenium   : 我以前一直以為至少有40%以上的效率。
推 OrzOGC      : 人類身體的效率一直都不高啊...
推 HardRealTime: 頂尖職業級可能可以40%?
推 j0958322080 : 你自己算算做功就知道了
推 cataphrast  : 其實汽車內燃機效率也是20-30%左右而已
推 loserfatotak: 你心跳4ㄅ4比一般人低啊
→ ruthenium   : 今天騎的平均心跳146，不知道是高還是低，靜止心跳5
→ ruthenium   : 0左右。
推 incident    : 50是運動員了吧
推 lyc5566     : 效率好低啊 比我以為的低 我以為生物效率應該都很高
→ wellkom     : 我以為我 53 已經很低了.....
推 doglegbow   : 影響中人做功大概只有20%，80%拿去散熱
推 calvin1378  : 有功率出來的數據比較合理吧 garmin的熱量都特別低
推 playerst    : 我沒功率計前 熱量預估會比有功率計多25%
推 HardRealTime: 頂尖職業級安靜心跳能3X, 一般人要50也不難。
推 OrzOGC      : 靜心跳3x...果然不是普通人類了
推 s9623452    : 安靜46 但很廢路過
→ HardRealTime: 2020年回來訂正10F，頂尖職業級效率依然就那樣而已.