推 CatDaylily : 149/無膏都會騎一日斗六-武嶺來回 要找人一起不難 09/21 17:49
推 Brtrb : 感謝建議！ 09/21 18:59
※ 引述《Brtrb (張大頭)》之銘言：
: 十月底要西進武嶺東出花蓮，是武嶺首登
: 因為沒騎過武嶺，所以行程規劃安排一直卡在那裡
: 今天稍微試了一下部分的路線
: 從雲林斗六出發，走台三+台三丙+台16+縣131到埔里，剛好70公里，耗時3hr整
: 在地理中心碑補給後，接著從埔里地理中心碑上清境，相信有上去過的車友都很熟了，29
: K，我騎了2hr
: 車種是TCR配R8000 52-36/11-30，45mm的鋁邊碳版輪
: https://i.imgur.com/tQPToHe.jpg
: 今天在霧社前都用倒數第三盤（25T？），霧社到清境用倒數第二盤（28T？），30T視為
: 救命盤還沒用到
: 請各位車友隔空抓藥一下，我這樣如果從地理中心碑出發上武嶺大約抓多久比較好呢？
: 建議換壓縮盤（50-34）和32T大齒輪嗎？今天騎完這100K的感覺是還能再騎，不過也夠累
: 了，不知道這樣體力適合規劃一日西進東出嗎？
一般來講，在最高的小七那邊時間*2就差不多是你完賽的時間，
所以見到最高小七時頭低一下看碼錶，沒抽筋的話，乘2就是中心盃到武嶺時間了。
然後星八克小七到最高小七，4小時配速約20分鐘。
不過你已經先騎過三小時，就差不多是或強或弱的撞牆期，
然後就只能進行比較弱的有氧運動，2個小時就到星巴克，
我是覺得你破四的機率十分的高。
你住斗六的話，不妨先用熱身的騎法騎到竹山工業區，
那邊有個全家，然後你按計時一路往杉林溪方向不要停，認真的騎這一段路，
到達留龍頭剛好把體力用完的配速，
看你這段路多少時間，然後*2，就差不多是你武嶺完賽時間了。
假日的話盡量六點半前就到達竹山，才不會車太多。
最後，以你的實力，加入149就會有很多人高手陪你騎了，
第一年就有這速度，應該會很受歡迎吧。
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※ 編輯: Niubert (61.223.52.85), 09/21/2017 00:44:53