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參加鐵人賽 自行車要推40KM 這比較沒爭議 那一般我們出門騎車的話 大概推個多少公里可以說自己巡航速度那多少會比較有參考性? 5KM 10KM 20KM 30KM 40KM 會問這問題是在規畫自己平常平路練車的距離啦 那平路練車的話 一次大約推多少公里會比較有達到訓練量呢? 希望板友指點 缸溫 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.38.83.52 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1507113209.A.2A2.html
jack18262 : 100KM 10/04 18:40
deepstriker : 我覺得有討論的空間 有時候跟均速扯在一起蠻奇怪的 10/04 18:44
cccover : 看速度很不準,外在因素影響很大 10/04 18:49
fashsboy : 常騎次數多了還是有參考性啦。自己跟自己比的話 10/04 18:50
ctx705f : 我登山車在平路大概都30~33拉 公路車就不知道惹 10/04 18:53
oceanforward: 起步後能穩定輸出的速度吧,5minFTP之類的概念 10/04 18:58
s9623452 : 平路速度沒太大意義 當天風向風速影響太大 10/04 19:37
s9623452 : 冬天西濱往南騎 每個都均40 10/04 19:38
fashsboy : 順風 逆風這樣說起來也是會落差滿大的 10/04 19:46
kou080831 : itt是個人測試實力方法,平常我平常40km差不多39左 10/04 20:12
kou080831 : 右 10/04 20:12
ingramchen : 樓下推功率計 10/04 20:13
fashsboy : 不用推了 我以買 等到貨XD 10/04 20:33
fashsboy : K大平常練車 平路都推多少KM?40KM ITT 均39很猛耶 10/04 20:33
Hurricaneger: 170KM 10/04 21:15
biostar : 520km 10/04 21:27
fashsboy : 非人數字開始出現了 10/04 21:33
loverway : ITT 40K 39是我們平民裡的超前段菁英組了..... 10/04 22:31
ElrosHsun : 各種神腿出沒 可怕 10/04 23:16
kou080831 : https://i.imgur.com/sN7YdBP.jpg 10/04 23:32
Vassili242 : 我都60巡航 騎機車 10/04 23:33
kou080831 : 三個月前其中的紀錄,沒唬人的獨推無順風折返有停 10/04 23:34
kou080831 : 紅燈 10/04 23:34
nucleus131 : https://i.imgur.com/pVYzUos.jpg 10/04 23:43
sleepmage : 樓上這個均速775km是飛機嗎~XD 10/04 23:46
HHHHOOOO : 看定義是什麼,巡航L3區間?還是做個人計時1hr的均 10/04 23:47
HHHHOOOO : 速?功率計購入後,訓練量就該改看TSS而不是公里數 10/04 23:47
HHHHOOOO : 了。 10/04 23:47
fashsboy : 神人H大 小弟功律計尚未入手 發個廢文娛樂大家一下 10/04 23:50
Hurricaneger: 我還想說是我!我偷推文卡唬爛的 10/04 23:53
ElrosHsun : 那張圖最高速都逼近音速了XD 10/04 23:58
missin : 60min 10/05 01:58
extrachaos : 請問775怎麼練的 10/05 11:19
awdxawdx : 推看TSS 爬多少騎多遠都是假的 10/05 11:20
doglegbow : 訓練量基本上看強度及時間,巡航速度、多少公里外在 10/05 11:36
doglegbow : 影響太多了,參考性較低 10/05 11:36
nucleus131 : 松哥 雙塔時Windy都是紅色大順風 說掛小廠爬坡輪 可 10/05 12:30
nucleus131 : 以40巡航,眾Zipp、Bora、Roval、Corima表示: 10/05 12:30
jack18262 : 我從走台中走台1去西螺 沒啥風 100K 均速33.9 AP173 10/05 12:44
jack18262 : NP198 10/05 12:44
peace1way : 我買了小廠的爬坡輪,爬坡是好用,平路巡航超廢… 10/05 13:36
jack18262 : 我是用小索低框輪 QQ 10/05 13:58
husky2 : 我大禹嶺-武嶺都推10km的 10/05 17:11
ingramchen : r-sys只有順風能騎... 10/05 17:57
abcd11001100: 別想太多,功率課表會讓你爽到嫑嫑的 10/05 20:23
kkkkkkkkkkkk: ITT 40KM 有停紅綠燈 均速還能39 頗厲害 佩服 10/05 20:32
kkkkkkkkkkkk: 有功率可以參考嗎?? 10/05 20:37
MATTANDLOLI : 至少20KM吧 10/05 23:13
Neuschwan : 聽說黃亭茵平路平均40 上坡平均30 10/06 05:53
dendi : 聽說的這麼強那武嶺杯就2hr內了 10/06 15:44
AirLee : 武嶺能這麼快的話 真的很可怕 10/06 20:39
s9577545 : 也許該用時間來算,像是平路一小時平均多少這樣 05/20 15:53
WFSGT : 不愧是黑色幽靈 09/21 21:43