[自介] Duc916與騎車健檢

[Duc916 (916)]

重po，怪怪的

ID名：Duc916

目前愛車：Giant Contend sl 2 disk

出沒地點：新北西南方

騎乘方式：自在休閒騎，小而美風景路線

常騎的路線：河濱，北部山路

想騎的路線：體悟心靈祥和

對版友的話：
簡單介紹一下，小弟24歲車齡大概四年，假日騎士，最常的騎乘方式是偶爾一小時內馬路
兩地通勤，多加速減速的路況(市區)。週末會跟車友爬北部山路，大概60km會撞牆，山路
上大腿痠痛走走停停的。追求的騎乘方式是依靠身體感官(不裝錶)跟自在休閒騎(活動陪
騎省報名費囧)，喜歡小而美的路線(半天來回單程50km)

有一次北高失敗經驗，大概過白沙屯後開始質疑人生(撞牆)，加上外胎小碎片沒排除爆光
內胎，到雲林上補給車。說實在挺討厭西濱的，沒風景路面又差。仗著4年短程騎乘經驗
去騎爆掉理所當然，還可以賴給機械故障。

很明顯就是練不夠XD，不知道這種長距離穩定功率要怎麼練，想買計時把順便練破風姿勢又不可能撐完全程，有滾筒訓練衣架但會吵到樓下少用。

另外問一下撞牆問題。大概每小時補一次半個小7雙手卷，撐4個小時，還是會餓到質疑人生，熱量應該也不夠，想問有沒有適合又有飽足感的？

車友想爬大山，走南北，跟我本身騎乘目的有違背，是曾有想去看遠方山海風景但深感自身體力不足，想靠器材彌補又沒預算XD。是說市區追慢機車喘的要命危險但挺好玩的

祝各位騎車都能找到想騎的路線，美好的體驗。也祝前文過年要北高的車友一路順風天氣晴，訓練充足準備全

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推 AirLee      : 練習就是時間加強度，我大你14歲，不服老，還想試
→ AirLee      : 試自己的極限。
推 AirLee      : 唯一的優勢比你多點錢買器材。
反而是小弟漸漸有騎老人車的感覺，真的要積極一點
推 singjin     : 手卷消化慢，來不及補充。建議半小時吃一次，容易
→ singjin     : 消化的東西。例如：羊羹，能量包之類的
好奇沒飽足感沒有問題嗎？不過有次吃威德in確實有能量補足的感覺
推 juliantaipei: 多騎山路，突破自己，慢慢的進步才能長久。
有點缺肌耐力，可能要額外的輔助訓練。有陪騎武嶺的計畫，只是之前仰德還沒到文化就爆
推 carterho    : 迴轉先練好 功率就容易穩定
確實見坡踩踏畫圓就跑掉了，筆記
推 HardRealTime: 先從不只是假日車手開始。
→ HardRealTime: 裝計時把不代表只能在計時把位上騎完全程啊XDD
每天抽1小時騎20公里好像不過份
→ z030060374  : 計時把姿勢更低 只是換的姿勢比較多可以讓手跟肩膀
→ z030060374  : 的肌肉比較不會那麼酸 買個踏頻跟心律帶再一個車表
→ z030060374  : 就可以自己訓練了
一部分是下把位大逆風還是不好騎，想用計時姿勢破風。車錶週邊丟3000下去好像比買輪組
※ 編輯: Duc916 (118.165.127.209), 01/25/2018 17:55:46
推 juliantaipei: 騎就對了~~
騎就對了！！！
推 hsakuya     : 練身體增加馬力比換輪組清涼化長久下來更有用XD
一部分是實力不夠會耍賴給器材，腿力才是王道
※ 編輯: Duc916 (118.165.127.209), 01/26/2018 06:52:35
推 surolanter  : 能量棒挺有飽足感的阿
是喔，覺得有點貴還沒買過，下次買買看
推 FreedomTrail: 同樣24，大肉腳一個。建議先練肌耐力，多踩訓練台
→ FreedomTrail: 或平路長途。補給部分我會買小零食，每小時吃一點，
→ FreedomTrail: 避免低血糖
餓的話真的會使不出力來。小零食巧克力夏天不好帶其他會試試看
※ 編輯: Duc916 (223.139.98.61), 01/26/2018 20:42:49