[問題] 單車旅行前如何自我訓練

[kawaiipikach (vvga)]

朋友說在旅行社的網站有看到去西藏的單車旅行，為了要說服我跟他一起去西藏騎卡打車
就約我去worldgym報名講座，叫作『我適合單車旅行嗎？』
恩...聽到西藏+單車我就抖了一下，心中吶喊：我~不~適~合~!!!

我只有在京都的鴨川騎過，而且也一小段路啊啊啊

他又丟給我一張圖片，是很美啦....但是...西藏耶(暈）
https://i.imgur.com/7dTaXSH.jpg



請問有人去過西藏旅行嗎 而且也有在那騎單車
如果真的要去，應該也要先作一些訓練吧?
例如飛輪之類的?
有經驗的版友請給我些意見~（或者乾脆放棄？）
感謝

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.241.21.204
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1517412580.A.C42.html
※ 編輯: kawaiipikach (123.241.21.204), 01/31/2018 23:34:28
→ alisa       : 首先解決入藏函的問題，其次預防高反/高山症，體力
→ alisa       : 我覺得不是問題，有毅力就足已。但對單車的操控性要
→ alisa       : 有基本能力。
連要申請入藏函我都現在才知道...希望講座當天可以得到我要的資訊~
單車操作基本能力有，操控性...要練
推 finllyrock  : 推薦一本書給你 "轉山"。我記得書開頭就有寫在台灣
→ finllyrock  : 練習時的強度．長度及時間等。PS：電影就版就…
感謝推薦，看了一下轉山作者是因為失戀才開始計畫從雲南開始單車旅行，真的太猛
推 playerst    : 這條路我聽騎過的人說 就是天天爬一座武嶺
目前爬過業餘的枕頭山
推 beaskywalker: 天天一座武嶺XD
推 haniper     : 可以參考「輪轉到西藏」這本書
→ alisa       : 沒有天天爬武嶺這麼誇張，大概每天爬升1~2千。
→ alisa       : 之前騎過川藏南線，也沒騎過武嶺，還是能走的。
推 Niubert     : 看一下有沒有高山症體質很重要，還是要練個武嶺一趟
→ Niubert     : 要有能力每天爬升1-2000，那你大概至少每天練一小時
哇喔 （汗）那真有得訓練了
推 singjin     : 轉山這本書不錯，基本體能培養的第一步就是多騎
覺得西藏這條路很難騎，人生一大挑戰 我好好思考一下XD
推 frice       : 先解決怎麼進去的問題
是的～
推 fhill12     : 這個不錯訓練就足夠的！！！
※ 編輯: kawaiipikach (123.241.21.204), 02/01/2018 23:56:32
※ 編輯: kawaiipikach (123.241.21.204), 02/02/2018 00:12:01
推 GoogleSEO   : 哈哈哈，為啥world gym會有這種講座，是因為飛輪嗎
→ GoogleSEO   : ，不知道講的有不有趣
推 bruce99915  : 幫你估狗了關於高山症的介紹https://goo.gl/a2HkcB
推 j855081221  : 感覺多練一下飛輪應該會有不少幫助欸