推 FreedomTrail: 猜：1.年齡2.基因3.經年累月的訓練量，前二無法改，04/04 21:44
→ FreedomTrail: 第三靠長時間訓練（有氧吧？希望沒弄錯）我最高也是04/04 21:44
→ FreedomTrail: 176上不去，希望能多踩訓練台彌補（不過最近腰椎痛+04/04 21:44
→ FreedomTrail: 自己開伙搞到食物中毒休兵中QQ)04/04 21:44
推 ioy1010 : 體重？04/04 21:52
體重80 年齡38
※ 編輯: lovekenn (111.246.156.75), 04/04/2018 22:08:25
推 guitarlee : 騎乘時間有進步就好，每個人心率高低不一樣，不能這 04/04 22:16
→ guitarlee : 樣比吧 04/04 22:16
推 loserfatotak: 本魯也是（TAT) 04/04 22:23
推 waloloo : 重點是功率/速度/迴轉。心跳還好說 04/04 22:27
推 badgg : 心率高不一定好，朋友心跳190可以撐十分鐘以上也沒 04/04 22:32
→ badgg : 有比較快QQ 04/04 22:32
推 scott0118 : 去年剛接觸我常常動不動就快190 練了一年之後反而上 04/04 22:35
→ scott0118 : 不去哈哈 04/04 22:35
推 wjack : 重點是功率吧 04/04 22:38
→ meishan31 : 沒有人再練心率讓它上去的吧... 04/04 22:42
→ downcast : 找其他設備交叉測試 04/04 22:50
→ OrzOGC : 環法那堆怪物暖身時的心跳就夠電一堆人了... 04/04 22:50
→ pttfm : 心率可以無限提升不是好事吧，萬一降不下來就歸零了 04/04 22:59
→ pttfm : ... 04/04 22:59
→ GoodFriday : 相同輸出，心跳相對低的人有氧能力通常比較好耶 04/04 23:09
推 calvin1378 : 心律多高就比較強是電影破風裡面的奇怪概念 看功率 04/04 23:10
→ calvin1378 : 比較實在 04/04 23:10
推 t0083891 : 以前爬坡有跳到200，但是也不會比別人快呀 04/04 23:12
推 ElrosHsun : 心臟小心率190路過QQ 04/04 23:38
→ z030060374 : 有平路在橋上狂抽車抽到192過 但是感覺會出事 現在 04/05 00:25
→ z030060374 : 都會控制平路巡航心律不要爆到170在練… 04/05 00:25
推 Adonisy : 怎麼會有心率會愈練愈高的想法？ 04/05 00:27
推 doglegbow : 每個人最高心率不同阿！我心率最高也是17X，不過靜 04/05 00:37
→ doglegbow : 止心率倒是可以越練越低 04/05 00:37
推 piolet : 看破風兩年10萬公里可以突破心跳極限想學齁~ 04/05 00:43
→ piolet : 心肺變強心跳數只會降低 要突破上限怪怪的 04/05 00:45
推 oldhan1 : fitting 沒弄好，踩太重，練120rpm 40min 04/05 00:46
推 ioy1010 : 會不會你年輕時都沒在運動? 04/05 00:47
推 ioy1010 : 我1982生,國中時有在打籃球運運動.半年前開始騎車, 04/05 00:51
→ ioy1010 : 最近測心跳192 04/05 00:51
推 horse312 : 心跳212肥宅 04/05 02:28
噓 darkMood : 看你的寫法，根本沒有認真訓練過啊，隨便google 04/05 03:02
→ darkMood : 一堆訓練的方法， 去做做看再說吧，不然百K算個屁 04/05 03:02
→ darkMood : 迴轉速90心跳不會再，你不會踩到120喔 04/05 03:03
噓 darkMood : 你的騎法看起來就是休閒強度高一點而已，要突破啥? 04/05 03:05
推 gm79227922 : 功率 跟 迴轉數比較重要吧 心律只是指標之一 04/05 03:07
推 francy430 : 用心率踩出有效率的迴轉數.. 04/05 05:58
→ lujia : 最大心律練不上去的……去練靜止心律吧 04/05 06:13
推 map123 : 心跳是要越練越慢才是進步 04/05 06:36
推 ruthenium : 心率上不去沒關係，功率上的去就好。 04/05 06:53
→ sharkq : 心率不是越低越好嗎…？ 04/05 07:43
噓 danceking : 副將命不能當衝刺手 除非打禁藥 04/05 07:47
推 vkcmj : 我還是第一次看到有人希望自己心率飆高...... 04/05 07:59
推 vkcmj : 從文中推斷你的心肺底子夠，需要練的是間歇來提升 04/05 08:03
→ vkcmj : 肌力 04/05 08:03
→ eric0287 : 別羨慕哥，哥只是不要命... 04/05 10:19
→ kobby : 肌力跟不上心肺而已，我以前也是這樣。跑步可以跑 04/05 10:52
→ kobby : 到19x, 騎車從不超過160即使氣力放盡也一樣。但不 04/05 10:52
→ kobby : 需要太在意，著重在功率就好。隨著能力上升最近最大 04/05 10:52
→ kobby : 心跳有到170了。但這不是目標，只是隨之而來的東西 04/05 10:52
→ kobby : 。 04/05 10:52
噓 elguapo : 換一個心率偵測裝置吧 04/05 11:22
推 LsVCheN : 功率變高才重要，騎久了心率反而下降 04/05 11:45
推 jason12308 : 騎久降正常吧？心肺強度增加不用跳那麼高了 04/05 12:09
推 a6523139 : 心率應該是越練越低才對 04/05 12:26
→ a6523139 : 運動員普遍心率都比正常人慢 04/05 12:26
推 a6523139 : 要看的應該是在相同輸出之下之心跳高低才對 04/05 12:28
→ a6523139 : 正常是較低較好 04/05 12:29
→ finalhope : 如果是騎乘時間長引起的疲勞，也會讓心跳上不去 04/05 13:51
推 uramf : 蝏繴P覺是體能超好的人...我是體能差，心率都降不下 04/05 16:15
推 D9722162 : 第一次看到有人希望心律飆高XDD 04/05 16:27
→ z030060374 : 想下不來嗎？去參加活動 上次西濱200k我從媽靈宮一 04/05 19:53
→ z030060374 : 路開始爆爆到大園 整路170up紅燈停也下不來 04/05 19:53
推 carterho : 心率上不去也有能是太操 04/05 21:08
推 DeanHo : 是我誤會嗎?不是心率低一點比較好嗎~?之前爆190一下 04/06 00:26
→ DeanHo : 就沒力了~ 04/06 00:26
→ GivePower : 我功率踩到Z3就能跳到心跳170左右了 這樣根本不好 04/06 09:03
→ GivePower : 你如果真的這麼想衝心跳可以去抽菸（大誤 04/06 09:04
→ GivePower : 心跳跳到喘不過但覺得腿還有力是非常難受的事情 04/06 09:06
→ GivePower : 你有這樣的心肺力我才羨慕 04/06 09:07
推 GameTheory9 : 想要心率高，是不是誤會什麼了？心臟越強的人，低心 04/06 11:22
→ GameTheory9 : 率就可以維持高功率了 04/06 11:22
推 Jokering5566: 第一次聽過有人想把心臟操爆的... 04/06 11:24
→ kobby : 每個人的MHR是天生注定的 隨年齡下降 不可逆 沒得練 04/06 12:57
→ kobby : 大多數人終其一生騎不到MHR 除非你常常被拿槍指著頭 04/06 12:58
→ kobby : 騎車。但練到接近MHR是有辦法的 但沒用 也不是好事 04/06 13:01
→ kobby : 老話一句，專注在功率就好了。心率是參考用的 看看 04/06 13:02
→ kobby : 疲憊程度或是有氧能力有沒有進步的參考值 04/06 13:02
→ u97765 : 我常常都在195以上 其實很危險 04/06 13:39
推 s9623452 : 第1.體質不同每個人的最大心率不同 不是高的就強 04/06 13:57
→ s9623452 : 第2.假設你最大心跳是190 沒在訓練時稍微衝刺 很容 04/06 13:58
→ s9623452 : 易就18x以上 04/06 13:58
→ s9623452 : 有在訓練時 心跳會偏低 即使你衝刺 心跳也很難到18x 04/06 13:59
→ s9623452 : 但是訓練時心跳你16x的騎乘速度 會比你沒訓練時18x 04/06 14:00
→ s9623452 : 還快 04/06 14:00
推 a6523139 : 還有，有在訓練的心率恢復速度會快很多 04/06 16:26
→ x3981 : 平路心跳在190-195都還能正常回血 04/06 21:11
推 FreedomTrail: 請問X3981要如何顯示garmin connect心率區間持續時 04/06 23:04
→ FreedomTrail: 間長條圖？還是ios版本沒有QQ 04/06 23:04
推 x3981 : 你的APP有像我的分頁嗎? 有的話往下拉應該有吧 04/19 13:03