[問題] 感覺力氣都出在膝蓋上

[HaMew (阿輪 車部輪)]

各位好，
小弟158/60 騎逃跑2，車架XS，
坐墊高度調到後腳跟踩到底有一點點點點微彎，
平常踩踏板用的是腳底板前半段。

每天騎通勤約15分鐘車程，不過途中會上一座跨越軌道的高架橋，
所以大部分力氣是花在那邊。

騎了1個月下來，覺得力氣好像都出在膝蓋那邊，
不知道長久下來會不會有問題？
是姿勢不對還是坐墊需要再調高點？
另外坐墊前後應該要怎麼調整才對呢？

而且有時候騎完大腿內部會有抽筋的感覺，
這是正常還是需要熱身呢？

感謝各位。

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.163.233.7
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1524099409.A.12F.html
推 rity        : 你會很頻繁的使用變速嗎？
不知道算不算頻繁？平路起步會從前2後1變到2/8，
上坡時會慢慢降到1/4，基本上除了上坡以外都是2/8在騎~
另外請問大踏板有差嗎？目前是原廠的塑膠踏板~
→ Neuschwan   : 試試看1/1~1/3 坐墊太高很容易會陰壓迫 很容易察覺
推 hsakuya     : 上坡的時候試試看用抽車的？
→ hsakuya     : 跨越鐵軌而已距離也不長吧
→ hsakuya     : 其實有踩踏時的迴轉速會比較好判斷有沒有重踩的狀況
推 frice       : 就腿力不足而已
推 sn245763    : fitting文至少來張側面照，側面踩線影片更好
感謝~我再想辦法弄出更詳細的東西跟嘗試
※ 編輯: HaMew (118.163.233.7), 04/19/2018 11:45:14
推 sn245763    : 抱歉，手機自己選字，不是踩線，是踩踏。
推 Duc916      : 爬坡我會往前坐一點。運動完要收操和按摩最好
推 anoreader   : 給個踏到下死點側面照, 有跨高跟BB中心到座墊高度
→ anoreader   : 也可以, 至少要先確認座高到底對不對, 再談前後位置
推 nis01013    : 這台XS的CC都還有56.5mm，會不會是太大？
推 maple0930   : 可能是坐墊太後面或前面
→ maple0930   : 試著調到曲柄水平時膝蓋能呈現90度
推 gm79227922  : 練深蹲