→ z030060374 : 以前應該有的還會叫你用踢的去發力08/27 13:44
→ ironfox : 用踢的? 感覺這樣膝蓋承受的剪力是最大的 好傷的fu08/27 13:57
推 Duc916 : 聽過是上下死點"滑"過去08/27 15:07
推 rity : 我的看法是，我們身體的構造都是為了適應環境而演08/27 15:58
→ rity : 化而來的，你要爬樹，要跑步，要跳，不過不太會去08/27 15:58
→ rity : 踢東西，更不會有機會腳上有負重，然後要用力拉起08/27 15:58
→ rity : 來，身體構造就不是這樣設計的，小力用沒關係，硬要08/27 15:58
→ rity : 出力往上拉，很容易受傷 08/27 15:58
→ ironfox : 同意Rity的說法~ 不要違反身體的力學結構~08/27 16:50
→ wellkom : 噗 我上卡都是為了防止鞋子從踏板上滑掉而已 = =08/27 16:55
→ Postman5566 : 徐的爭議太多了，尤其是他的XX跑法。只能說有其他08/27 16:56
→ Postman5566 : 更好的可以學08/27 16:56
→ wellkom : 是聖鬥士紙風車那位嗎?08/27 17:09
→ ironfox : 紙風車是在台中嗎? 這我不知道耶~08/27 17:12
推 jz520 : 上拉受傷+1 之前看了影片…08/27 17:26
推 an138 : 我怎麼覺得拉提的功率比下踩高??08/27 17:26
推 apap916 : 拉提的功率不太可能比踩踏高吧08/27 17:32
推 Adonisy : 拉提有點和踩踏效率有關08/27 17:44
推 hsakuya : 踏板在下死點的時候 腳些微往後施力往後壓 這時候另08/27 18:23
→ hsakuya : 一邊的踏板也差不多到最好施力的一兩點鐘方向了 何08/27 18:23
→ hsakuya : 必用拉提的08/27 18:23
→ latin0126 : 提的意思是抬大腿嗎 覺得抬腿騎車很舒服的說 08/27 18:45
→ wellkom : 我個人是抬到不會讓另一隻下踩的腳負擔到這條腿的重08/27 18:59
→ wellkom : 量就好。上下死點稍微滑一下用畫圓的動作就很省力了08/27 18:59
→ wellkom : 不對 不能說是省力，應該是說踏頻會往上飆但是心跳08/27 19:00
→ wellkom : 一樣會加速，應該說比較容易做功率吧08/27 19:00
推 abcd1111 : 但做出拉抬動作的功率就是比較高啊，怎麼解釋？08/27 19:16
同時有拉提跟踩踏兩個施力動作
功率會比較高我覺是滿正常的
但為了這瞬間高功率的代價是什麼？
兩腳施力差距加大造成更大的重心移動是否值得?
→ deepstriker : 我的理解是要有拉提抬腿類似的意識 但是不要過度注08/27 20:07
→ deepstriker : 不要過度著重在這上面08/27 20:07
沒錯~
推 horcy : 拉提的瞬間給下踩的腳減輕負擔 我理解是這樣 08/27 20:14
※ 編輯: ironfox (118.165.37.65), 08/27/2018 20:47:18
※ 編輯: ironfox (118.165.37.65), 08/27/2018 20:54:43
→ xyang180 : 左右功率比較就好了呀...一隻腳踩，一隻腳抬 08/27 21:08
推 NiGHTsC : 抱歉，但踩跟踏不是一樣的嗎？ 08/27 22:15
→ kobby : 您好像有點弄錯上卡的目的了，不是為了拖拉提的。 08/27 22:29
您可能誤會了
我這篇強調順順的踩踏很重要
跟上卡的關聯不怎高
→ kobby : 那些是附帶的東西確實是不需要過度著重 08/27 22:30
→ usea5a : 看下來有點複雜 順順踩不就可以了嗎XD 騎車莫忘初衷 08/27 23:04
沒錯~
白話點就是這樣~
→ z030060374 : 好啦 畫圓這種練不起來練不順就買橢圓盤咩== 08/28 00:07
橢圓盤貴貴~$$$$
推 ddar : 徐國峰對自行車的認識了解很淺，有更多更值得參考的 08/28 01:43
是白馬大!先拜一下~
※ 編輯: ironfox (118.165.37.65), 08/28/2018 02:27:40
推 qwsa2921 : 提拉 對於我這肉腳來說只是面對18 19%的短坡能穩穩 08/28 08:13
→ qwsa2921 : 騎上去的小撇步 開太多 直接抽獎給你看 08/28 08:13
→ qwsa2921 : 抽筋啦 哪來獎能抽 08/28 08:13
推 horcy : 抽筋也是一種抽大獎的概念 08/28 10:01
推 lyc5566 : 之前看飆速宅男 小野田上卡之後多了提拉的幫忙變更 08/28 16:26
→ lyc5566 : 快 害我騎車拉到抽筋 還記得那時候有人跟我說一開始 08/28 16:26
→ lyc5566 : 提拉到爆正常 拉習慣就不會爆了 08/28 16:26
→ wellkom : 知道怎麼保留力氣就會變成比較輕鬆，不知道就會被榨 08/28 17:00
→ wellkom : 乾，有點像是騎到超輕的爬坡輪爬坡不知道斬節那樣 08/28 17:00
→ HardRealTime: 竟然會跟飆速宅男這糞作認真...... 08/28 19:03
→ atom0221 : 又不是美容保養，過分注重拉提應是為了彌補左右腳 08/28 21:26
→ atom0221 : 踩踏能力的差距吧？所謂的拉提只是幫助踩踏過上下 08/28 21:26
→ atom0221 : 死點的技巧吧! 08/28 21:26