推 HardRealTime: 兩種都用吧＠＠ 09/01 20:34
→ HardRealTime: 看環賽有時選手坐很前面到我都覺得痛了= = 09/01 20:34
→ HardRealTime: 是說現代人坐式生活的話臀大肌能出多少力我是頗問號 09/01 20:36
→ HardRealTime: 啦...最近有感QQ 09/01 20:36
兩者都用 +1 ，話說選手大部份都是用？(沒看比賽不清楚)
推 ElrosHsun : 比較長時間靠後 往前坐四頭一下就要哭了QAQ 09/01 20:37
看來前坐撐不久，跟抽車有點像。那這本雜誌在幹嘛？日本人寫的都跟台灣聽到的不大
一樣。
→ z030060374 : 拔座管整路抽上去最佳解 09/01 20:50
抽車我站個十分鐘就極限了… 之前看到有人攻長坡，1/3 都用抽的，平常都練深蹲嗎
→ demo68 : 往前坐一點是對的,但不是每個人都適合往前坐一點 09/01 21:15
願聞其詳，這個 *對的* 是指？單指重心嗎？
推 jack18262 : 我只知道往前坐騎車比較好出力 物理治療師說我臀肌 09/01 21:20
→ jack18262 : 無力就是 09/01 21:20
四頭肌爆發力夠，拼瓦數都靠它了。你的治療師有說怎麼加強臀大肌嗎？
推 Helvetica : 不同的派別而已 有個人的最佳解 沒有一般論的唯一解 09/01 21:38
推 guitarlee : 兩種都會用耶 09/01 21:39
推 Niubert : 加速的時候會往前，定速不會，撐不住這姿勢 09/01 22:20
→ meishan31 : 前後輪流 09/01 23:24
推 qwsa2921 : 交替遮用 肌群輪流休息 09/01 23:28
兩種都用+5
推 CAF0612 : 不用想這些 騎到快抽筋 你自然會換姿勢 09/02 00:00
→ CAF0612 : 正常人都是臀大肌比較發達 自行車選手選手是股四頭 09/02 00:02
→ CAF0612 : 想鍛鍊股四頭肌 坐前面一點 用暴力抽車 土炮練OK 09/02 00:03
→ CAF0612 : 去健身房 用深蹲,單腿分蹲,前蹲 會更有效率 09/02 00:04
推 sn245763 : CAF難得會回正經推文 09/02 00:06
我好像解除了一個成就...
上面有推文說現代人坐式生活臀大肌沒力，CAF 又說比較發達，搞得我很亂啊
噓 abcd11001100: 用股四頭肌騎車，呵呵 09/02 00:40
推 ddar : 要看坐墊高度和車子設定，來分辨招式使用方式。另外 09/02 02:43
→ ddar : 就是體感肌肉肌群的力量分配。 09/02 02:43
選手的配置不曉得是如何？會因為今天要爬 2000m，所以坐墊調整一下？
我只知道爬大山龍頭要拉高…
※ 編輯: ingramchen (220.136.1.54), 09/02/2018 06:35:55
→ graphict : 一般人怎麼會臀大肌比股四頭發達?!! 臀大肌你要特別 09/02 14:58
→ graphict : 姿勢才練得到耶 09/02 14:58
推 AirLee : 一般人臀大肌沒力是正常的 09/02 21:36
→ Giza : 臀大肌要練過才夠有力 09/02 22:19
推 GivePower : CAF貌似正經但實際上一樣在鬼扯 09/03 10:17
→ CAF0612 : 說人在鬼扯也要拿出證據 09/03 19:45
推 marrvosal : 是訂便當的作者 09/03 22:07