[問題] 提升迴轉速的方法?

[k581503 (人帥屌大)]

哈囉大家好
請問想要提升回轉速，
最好的訓練方式是什麼呢？
是騎淑女車練習迴轉踩踏的感覺呢？
還是重量訓練呢？
還是騎公路車訓練呢？ 具體怎麼規劃？
如果只在乎回轉速的話
什麼樣的訓練是cp值最高的？
我也想要跟飆速宅男一樣厲害 讓人尊敬

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※ 編輯: k581503 (36.238.112.25), 03/03/2019 15:17:34
推 SmithLi     : 先裝踏頻感應器
推 usea5a      : 碼錶配踏頻感應 心跳帶可以順便買
推 fengliyoung : 每週騎去光華商場
噓 ohyayaagge  : 當然是騎淑女車上武嶺 練到均迴轉110+啊
推 hsakuya     : 踏頻跟心跳帶都可以先買好 然後先從養成正確騎姿開
→ hsakuya     : 始 劃圓的動作做好 低迴轉踩踏時屁股不離開座墊 慢
→ hsakuya     : 慢提升迴轉速上去
→ hsakuya     : 不然迴轉速很高 屁股卻一直在座墊上跳舞 你也衝不久
推 ninjazx5566 : 喊著公主公主就上去了
推 a444498     : 公主 公主公主 超喜歡～～
噓 HardRealTime: 夠了
噓 HardRealTime: CAF發文完還會出來玩
推 Joey0222    : 唱「公主公主就是公主啦」轉速+30
噓 jack18262   : 改輪徑尺寸
推 Duc916      : 跟歌搭配的話公主公主是180bpm也，不好搭配踩踏節奏
→ Duc916      : 個人喜歡大概120-140的然後除以2去騎
噓 nucleus131  : 第二年被電爛有什麼好尊敬的
→ nucleus131  : 整間學校只有Pinarello能打
→ nucleus131  : 劇情越寫越爛主角沒有主角格、劇情架構一成不變...
→ nucleus131  : 唉唉唉
→ nucleus131  : 抱歉我認真了
推 ingramchen  : 裝踏頻感應，一次加5迴轉慢慢練，三個月後看能不能
→ ingramchen  : 先練到90再說
推 Joey0222    : 如果聽過「Love公主」原曲就知道這首歌節奏太快不適
→ Joey0222    : 合踩踏XD 動畫裡小野田唱的節奏慢很多XDDDDD
→ z030060374  : 裝好踏頻感應器然後爬山找個右彎多的路，騎到頂折返
→ z030060374  : 下坡 踏頻250都不是問題
推 hsakuya     : 說不定有人天生神力踏頻一練就180以上飆(？
噓 darkMood    : 一直爬坡。