Re: [問題] 提升迴轉速的方法?

[loser1 (拍嘎爪得白醬)]

※ 引述《rity (禮藏24年)》之銘言：
: ※ 引述《k581503 (人帥屌大)》之銘言：
: : 哈囉大家好
: : 請問想要提升回轉速，
: : 最好的訓練方式是什麼呢？
: : 是騎淑女車練習迴轉踩踏的感覺呢？
: : 還是重量訓練呢？
: : 還是騎公路車訓練呢？ 具體怎麼規劃？
: : 如果只在乎回轉速的話

其實如果只騎下坡，我回轉速也很高，
換台中望高寮上坡，就算22-44我回轉速可能也只剩10rpm不到。

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推 Duc916      : 下坡要維持穩定反而要重齒慢踩吧？
推 loserfatotak: 10？？？我自己4X就覺得踩不動了
→ loserfatotak: 6秒一圈很難想像(づ′・ω・）づ
推 loserfatotak: 我只有要衝的時候迴轉變高一下下
推 loserfatotak: https://i.imgur.com/iMinvSr.png
噓 HardRealTime: so?
噓 D9722162    : 這三小廢文，這樣也一篇？
噓 world4jason : 下坡高迴轉…上坡10rpm 真好奇真的是騎過車嘛？
→ chong       : 上坡 10 rpm 我是沒辦法移動了，立竿摔車
噓 artz6030    : 上坡RPM50我都覺得要定竿了，10是怎麼回事
→ abcd11001100: 上樓梯的迴轉數是0 https://youtu.be/pwMflkLrra8
→ abcd11001100: 不過影片的重點不是這個 XD
→ nevil7851   : 哪可能10不到 po碼表紀錄上來看看
噓 jack18262   : 肥宅迴轉速那麼低是想受傷哦
噓 HardRealTime: 早安
噓 Joey0222    : 唬爛文 10轉早就定竿
噓 ingramchen  : 嗯，照字面的意思是沒有騎上去，就是一路牽...
噓 ayuan       : 上坡回轉 10rpm 真神人
噓 SundayPeople: 呵