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小弟踏入公路車車齡五年 FTP也從一開始沒功率計亂騎->150->250 正常周騎量約是5-10hr 然而去年下半年比較忙碌一周大概就騎個1-3hr FTP也掉到230左右 還變胖了3KG 從今年年後想恢復騎車的生活 個人又喜歡爬坡 但發現會有會陰壓迫的問題 只會在上坡時發生(>20min的上坡) 會騎到整副老二沒知覺 不過目前各項功能尚正常 平路 下坡 訓練台上都不會有這個問題 先前騎了這麼多年也從來不會 現在車架&坐墊用了大約四年沒換過 現在坐墊是selle smp composit 個人推測可能原因 1. 騎姿改變了 或許騎上坡的時候不經意的重心往前造成壓迫? 也不知該如何調整QQ 2. 坐墊該換了 坐墊不適合或是變型了? 找可以試騎的坐墊多試試 3. 太胖了 只能暫時不騎我想騎的爬坡了... 不知道版友前輩們有沒有類似的經驗 以及後來如何解決的可以和小弟說一下...QQ 想在花時間&砸錢前先思考一下如何做比較可行 謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.216.86.228 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1592888226.A.90F.html
ez7410 : 以前也會,後來fitting換坐墊然後調整坐墊位置,讓06/23 13:06
ez7410 : 自己的坐點正確,現在就都不會了06/23 13:06
cabin2501 : 騎上坡老二有知覺也很麻煩06/23 13:06
IM014 : 我也會欸站起來抽個兩下就好了06/23 13:38
johnfst : 偶爾要起來抽車 稍微變換一下坐點 換中空坐墊也可以06/23 13:50
wellkom : 有知覺之後會有一兩分鐘蠻尷尬的06/23 13:51
jyung : 我跟你相反,只有平路握下把會壓迫,上坡很舒服06/23 13:58
finalhope : 你的坐墊有試過往前傾斜一點點嗎?06/23 14:24
hideo : 從無知到有知中間有酸麻感覺06/23 14:39
isly7518 : 我知道樓上在說什麼XDDD06/23 14:41
gameboy666 : 我騎戶外不會,室內訓練台會這樣,換了一堆坐墊都沒06/23 14:57
gameboy666 : 用,麻到連x頭都沒感覺,5分鐘起來抽1分鐘才有改善 06/23 14:57
gameboy666 : 。06/23 14:57
SeLeKon : 1.坐墊前頃06/23 16:16
SeLeKon : 2.換開洞開槽大的坐墊06/23 16:16
SeLeKon : 3.無鼻坐墊 非廣告 但真的北進完也沒感覺,唯一缺 06/23 16:16
SeLeKon : 點就是拍照有點醜06/23 16:16
menshuei : 沒有鼻的無鼻座墊真的好醜,很像黏兩粒屁股在車上06/23 16:21
menshuei : 。06/23 16:21
wellkom : 三鐵車短鼻的那種坐墊可以試試看06/23 16:33
atlaswhz : 其實是上坡腳沒力,迴轉拉高,配重從踏板轉移到座椅,06/23 16:36
atlaswhz : 試著比習慣出力再加重一檔 06/23 16:36
HardRealTime: 他的問題是本來不會這樣,最近開始會耶......06/23 18:30
HardRealTime: 我猜是經過青春期長大了(誤06/23 18:31
wellkom : 想到比較高的可能性是核心支撐力不夠-->上半身前傾06/23 18:46
wellkom : 再騎一陣子肚子縮回去+核心練回來腰撐得住了06/23 18:47
wellkom : 骨盆就不需要那麼前傾06/23 18:47
vyjssm : 我兩台車都換歐翼無鼻坐墊了06/23 19:31
RCSTD03 : 我覺得還可以觀察耶,就一邊騎一邊調姿勢到找回06/23 20:28
RCSTD03 : 之前的感覺或許就不會麻了06/23 20:28
ghmsxtwo : 立骨盆06/23 21:24
感謝各位的回覆 個人覺得比較有機會是體重變重 柔軟度 肌力也變低 使得騎姿改變 這段期間有試著立骨盆騎車 不過效果沒有很明顯 反而下背會有點痠 也有嘗試調整坐墊角度 不過效果也有限 目前應該會先注意上坡時屁股的壓力分配 是不是會因想吃更多股四頭力量而往前坐 另外也找會找幾個坐墊試試 先租借specialized的去爬爬看感覺一下 也想試試看SQ lab的 不過不知桃園有沒有可以租借試乘的地方 ※ 編輯: sdiforger (42.72.89.133 臺灣), 06/24/2020 09:19:47
togolu : 立骨盆我個人感覺對下背產生壓力很大 06/24 09:55
everygay : 但我換了中空坐墊反而會陰會酸,這東西真的看人 06/24 13:04
PTTerror : 有聽說坐墊填充物會老化,不知道是不是原因之一 06/25 10:42
husky2 : 我以前85kg時用的座墊原本也很好坐,後來這陣子越 06/25 14:09
husky2 : 坐越覺得不合,也會摩擦到大腿內側 06/25 14:09
husky2 : 這才發現大概是變胖屁股變大了(現在92kg),於是 06/25 14:10
husky2 : 換了一張,現在又覺得ok了(SMP換成閃電power) 06/25 14:10
PowerRock99 : 估計是坐墊凹陷壞了吧? 06/26 02:36
OUCHRUSH : 踩踏時 嘗試多用屁股出力試試看 06/26 23:40
Cach252 : 想想看是不是上班改變了什麼姿態 只要你花錢的意見 06/28 18:44
Cach252 : 看看就好 06/28 18:44