推 HardRealTime: Z3以下Golden Cheetah+日劇 SST以上Golden Cheetah+ 07/06 20:03
→ HardRealTime: 頭文字D音樂 07/06 20:03
推 RCSTD03 : SF 是沒有社交或互動的功能的,跟Zwift 還是差很遠 07/06 20:11
→ RCSTD03 : 大概就跟吃飯時手機擺對面開正妹吃飯的影片差不多 07/06 20:12
→ RCSTD03 : 除了空虛還是空虛 07/06 20:12
推 RCSTD03 : 但看到 Yates、沙公或是爹根伯在拚命的畫面還是 07/06 20:25
→ RCSTD03 : 很嗨很嗨的,我是建議可以先試試看一個月的免費 07/06 20:25
推 yangzac : trainer road 的課表非常多,如果你半年後FTP 想增 07/06 20:48
→ yangzac : 到250 ,是唯一選擇。但要有心理準備,有些強度很 07/06 20:48
→ yangzac : 恐怖。聽音樂或影片就好,大多時刻你只聽得進音樂 07/06 20:48
推 sn245763 : Sufferfest有免費七天試用,可以先玩玩看。 07/06 20:51
→ WRD : 好吧 我先試試看TR玩不玩得下去...感謝 07/06 21:57
→ RCSTD03 : 剛剛算了一下,SF的訓練影片共114支,成套課程大概 07/06 22:06
→ RCSTD03 : 20堂左右,只能說多元性真的不高 07/06 22:06
推 Tommmmmmm : 我是看書自己用TrainingPeaks 排課表,加上Zwift騎 07/08 20:16
→ Tommmmmmm : 乘。自己排課表,缺點是麻煩,要自己掌控訓練量、 07/08 20:16
→ Tommmmmmm : 分析數據;優點是對訓練的整體架構有概念,知道每 07/08 20:16
→ Tommmmmmm : 個項目在練什麼,有突發狀況要怎麼權衡,可以根據 07/08 20:16
→ Tommmmmmm : 數據,調整訓練項目的比例,針對性的訓練。跟著系 07/08 20:16
→ Tommmmmmm : 統課表,大多用每週時間去選而已,彈性較少,而且 07/08 20:16
→ Tommmmmmm : 自己大概也沒辦法做調整,要是過度訓練就難過了。 07/08 20:16
→ Tommmmmmm : 最優選擇是找教練,不過我也沒這預算。哪個app其實 07/08 20:16
→ Tommmmmmm : 還好,訓練時低強度還是看電視,高強度也沒辦法分 07/08 20:16
→ Tommmmmmm : 心看,反而只有不是騎課表的自由騎才會挑路線來玩。 07/08 20:16