[問題] 如何避免抽筋QQ

[loserfatotak (家裡蹲魯肥宅(T^T))]

昨天試騎197破不了4年前的PR

當時體重比現在還重2X，騎次一檔的車

就覺得不妙QQ

因此沉住氣不跟集團了，等下一梯的

但最幹的是居然是在爬金樽遇到

不過all out 還是跟住了

跟的時候發現奇怪的現象

以本魯的觀點就是

主集團忽然加速又減速

因此肥宅不斷衝刺又煞車

不然就會撞到前一位了

感覺騎車的能量都浪費在煞車上了

好像跟到八嗡嗡就出現抽筋預兆了

明明心跳也才16X，也不太喘

好想繼續加速但身體不聽使喚

只能看集團遠離去

回程的成功坡之後就抽筋了

整個回程就邊騎邊停車度過

最後差快10分鐘殘念

鄉民如何預防抽筋的

可否分析一下，感恩

——————————————————-
最後騎這種是不帶水壺嗎？

補給站看有人拿水壺給我

那我車上的駱駝該怎麼辦，於是停下來乖乖裝

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.206.44 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1595145467.A.F75.html
→ s9577545    : 扔了換新水壺就對了
推 karotony    : 空水壺塞車衣口袋
這裏我都放果膠
噓 za755029    : 賽前捐500的還想要咬住集團阿 做夢比較快
擷取部分在集團中時間的分析
https://i.imgur.com/RRMH8qN.png
明明心肺游刃有餘啊
就該死的抽筋，不然能跟更久
推 jason90814  : 帶鹽糖，或是在水壺擠檸檬
→ jason90814  : 怕抽筋一定要補充電解質
推 HardRealTime: +365
推 sn245763    : 改騎電動，選我正解。
推 nucleus131  : 不是可以請他裝自己的水壺？
這要停下來啊，我停下來還被後面罵QQ
→ nucleus131  : （東河市區補給妹妹好可愛>///<
推 HardRealTime:                              NPNT
老司機密碼？
→ jack18262   : 肥宅就別想跟住了
（TAT)
→ z030060374  : v教練說開間歇都是進無氧 Z6一下爆很合理阿
→ chinya51    : 沒練間歇爆掉了
→ wellkom     : 不要騎車就不會抽筋了 不服來辯
推 SmithLi     : 到八嗡嗡就抽筋我覺得你是練太少
推 SmithLi     : 我覺得你報挑戰組就好不要報市民組
報過了(づ′・ω・）づ

那時平路段3小時內，現在變4小時半

體重更輕，裝備更好，這能不氣嗎

不過當時是197爬坡才抽，而且抽比這次嚴重

身體知道前兆會預防？
※ 編輯: loserfatotak (223.136.162.155 臺灣), 07/20/2020 14:33:39
→ wellkom     : 你的問題應該不是身體，主要在腦子
→ LsVCheN     : XD
→ s9577545    : 提前爆掉當然時間會更慢，只要思考一下都知道。
噓 maninpink   : 跟集團就不會喝水的人  你還是乖乖回挑戰組吧
→ momo4th     : 來朝聖
→ kurtisgod   : 先學會喝水阿 XDDDDDDDD