strava的名詞請教

[WRD (旅行是我的神)]

大家晚安
很多人都在説每週TSS要多少多少
TSS應該是TP的專有名詞其他app不能用

那strava裡面哪個欄位才是接近TSS呢？
我本來以為是相對耗力那個(英文是suffer score）
可是每次踩完台這個數字跟TrainingPeaks 裡面的TSS大概都差距甚大
像剛剛strava顯示125的相對耗力但是TSS才70幾（我兩邊的FTP有檢查設定是一樣的）

有哪邊弄錯嗎？還是本來就不同東西


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→ sn245763    : 點進去有解釋，strava是以心率作為評估基礎。
推 johntennis  : 要看訓練負荷
→ WRD         : 嗯 的確是訓練負荷比較接近
→ HardRealTime: 用IF自己算
推 caterpiller : 試試這個網站，可以連strava計算 http://stravatss
→ caterpiller : calculator.com/
推 isohera     : 好像是→心率(Strava)為準/TSS(功率)為準
→ WRD         : 但若大家都用TSS顯得strava的數據就沒什麼參考價值
→ WRD         : 因為也不知道每週目標數字要怎麼設
→ RCSTD03     : 我的作法是下載 TP的APP然後選擇同步資料到那邊去
→ RCSTD03     : 要規劃或計算時就拿那個出來參考
推 isohera     : 我也不懂就盡量維持在中間
→ isohera     : https://i.imgur.com/2uZj11B.jpg
推 isohera     : 這個比較好玩...雖然也是看不懂
→ isohera     : https://i.imgur.com/4z9nO9h.jpg
推 Junooo      : 是訓練負荷沒錯 強度的話=IF
→ WRD         : 體適能跟TP裡面的fitness 是一樣的東西
推 actiontoby  : TSS (還有其他名詞) 是 TrainingPeaks 註冊的專利
→ actiontoby  : ，Strava 有自己一套相對應的系統，但算法不同，出
→ actiontoby  : 來的數字也會不同
→ actiontoby  : 另外 TSS 的定義是用功率算的，Strava 上的 traini
→ actiontoby  : ng load 也是用功率算的，relative effort 則是透
→ actiontoby  : 過心率或自覺強度 (詳見 Strava Support - Fitness
→ actiontoby  :  & Freshness)
→ WRD         : 但是strava的training load要自己統計真的麻煩
→ WRD         : 但是長期看下來相對耗力跟TSS倒是幾乎一樣就是了
→ WRD         : 我的長期也大概10個多月而已
→ WRD         : Z2-z3為主的騎乘HR不高所以TSS會比較高
→ WRD         : Z4z5z6課程HR會飆所以相對耗力比較高
→ WRD         : 如果課程安排得宜應該會有很接近的數字