[閒聊] 兩腿的功率會差很多嗎？

[ruthenium (Enigma)]

最近宅在家都只能騎訓練台，最近騎訓練台的兩邊平

衡狀態差距越來越大，以前大概是(左-右)(49%-51%)

，這兩個月來，兩腿的功率愈差愈大，最近來到了

(45%-55%)，感覺左腿愈來愈沒力，踩踏也愈來愈不

順暢，深怕有受傷的風險。

造成這種差異的原因主要是右腿比較有力？或是卡鞋

扣片的位置？或是座艙設定問題？

不知大家的左右平衡差了多少？有差這麼多的嗎？

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推 isohera     : 我常常48%左/52%(右)
→ isohera     : 我是左腳脫卡，右腳起步
→ j0958322080 : 我的差異很少到2%
推 j5924524    : 我是41 vs 58，極度不平衡
推 kobby       : 剛買功率計的時候左45右55 肌力訓練加上騎久了
→ kobby       : 目前左51右49 不過這種東西等等會有人說不重要
→ kobby       : 就看你自己在不在意而已
→ RCSTD03     : 界問一下：大家都是用什麼軟體看分配啊?WKO5?
推 LeoWu       : 功率計有支援的話，簡單的Garmin Connect就可以了。
推 yangzac     : 多少都會有左右不平衡的問題，你可以單腳蹲或單腳
→ yangzac     : 跳，就能感受出來。儘量不要差太多吧。
推 sn245763    : 採台的話這個數字可以作弊，刻意低迴轉速會趨於平衡
→ sn245763    : ，平衡數字看看就好，有太多變數會影響，例如踩直驅
→ sn245763    : 式訓練台，理論上都會右大於左。
推 gameboy666  : 我也是右大於左，可以說一下直驅右大於左原因嗎
推 sn245763    : 因為阻力端在右側，身體直覺上會想右腳先出力驅動，
→ sn245763    : 我外騎則是相反，左大於右，而且差很大，所以這組數
→ sn245763    : 字真的看看就好，不用太認真，你永遠不知道是什麼變
→ sn245763    : 數去影響平衡。
→ sn245763    : 然後G牌跑錶配小綠豆也可以看跑步動態平衡，我每次
→ sn245763    : 跑都是很完美的50/50或是差一點的51/49(49/51)。
→ sn245763    : 所以哪個數字才對？
推 kobby       : 我的踏板功率計本身就有左右數據，不管外騎或踩台
→ kobby       : 都差不多，不過我的訓練台不是直驅的
推 Nonegrame   : 我是左 60 右 40 如果騎山路才有機會 50/50
推 isohera     : 車褲摩擦也是一邊比較嚴重，可以觀察看看
→ abird2000   : 其實如果覺得真的不平衡,可以試試滾筒訓練台 如果練
→ abird2000   : 一陣子,還是一樣,那就是只能接受它
→ abird2000   : 其實滾筒訓練台對控車和平衡感是個很好的練習
推 rity        : 同樓上，如果會擔心就加入一定份量的滾筒訓練，你出
→ rity        : 力不平均就會偏掉