![](https://cache.ptt.cc/c/https/i.imgur.com/gRJDTiQl.jpg?e=1718606055&s=V1ksuUKd-ld5FhIlaXrD9g)
![](https://cache.ptt.cc/c/https/i.imgur.com/JLhPl7Bl.jpg?e=1718592867&s=-ufbv10b6VudcRrEgOvd1A)
![](https://cache.ptt.cc/c/https/i.imgur.com/buHwgOUl.jpg?e=1718587141&s=VNw9C78F0uqfz5-dKmwFhQ)
推 menshuei : 哇塞,你瘦身成功欸,整個人瞬間小了兩號。10/17 10:10
→ isohera : 其實是衣褲穿久鬆掉了*笑*10/17 10:17
※ 編輯: isohera (42.72.167.157 臺灣), 10/17/2021 10:33:29
推 abble333 : i大不是瘦成功很久了!最近還在減喔? 10/17 12:59
推 travelersc43: 減兩號超勵志 10/17 13:06
推 BlacksPig : 推,有空來去逛逛 10/17 13:13
→ isohera : @abble 瘦穩了才開始換掉身邊過大的衣物。 10/17 16:06
→ isohera : 還有4~5Kg要減目標65 10/17 16:07
推 BearWu : 推 亞特力士,週五也去買襪子跟袖套 10/17 16:48
推 abble333 : 之前看個你po照片以為已經成功五年、十年了 10/17 17:23
→ isohera : 前半年瘦到70,觀察三個月穩定才換裝 10/17 17:29
→ isohera : 去年雙塔82~85跑動,今年改16:00吃↓晚餐慢慢降69。 10/17 17:33
![](https://cache.ptt.cc/c/https/i.imgur.com/nprocyWl.jpg?e=1718600906&s=E2Q8tdGN8pvvTNygSarFBg)
推 abble333 : 剛剛去找之前文章原來是2012就在騎車,最近有在減這 10/17 17:38
→ abble333 : 樣 10/17 17:38
→ isohera : 2010開始騎車96Kg; 2013~2020=82~85Kg;2021=69Kg 10/17 17:45
推 abble333 : 哇,持續減這麼久喔!推耐心 10/17 17:55
推 abble333 : 榮我炫耀一下(? 我兩年大概大概減了3次 現在快-40 10/17 19:21
→ abble333 : 了 以前大約3~5L 現在可以穿L的 ! 希望能持續! 10/17 19:21
→ abble333 : 容 10/17 19:21
→ isohera : 你比我還威 -40kg.. 10/17 19:24
推 b19870204 : 今年9月開始騎車69公斤現在65.4騎車真的瘦很快 10/17 19:27
→ isohera : 瘦了只是個指標,更健康的是肌肉實了,耐力增了 10/17 19:31
推 abble333 : 我應該瘦一堆肌肉吧(?) 10/17 21:58
→ abble333 : 騎車比起其他運動算是比較能耐久的,只要能忍住不要 10/17 22:05
→ abble333 : 一直吃 總消耗熱量應該算是多的XD 10/17 22:05
→ isohera : 那可能先燒肌肉...你都踩迴轉速? 10/17 22:23
推 abble333 : 主要是速度踩很慢 10/18 02:23
→ isohera : 我也不快,我算耐久型的 10/18 08:44
→ Moblit : 11月31日截止.... 10/18 18:53
推 jchen0521 : 謝謝分享! 10/19 00:14
→ isohera : 有缺東西去看看,板橋店的阿弟人很好,沒買也是笑瞇 10/19 01:37
→ isohera : 瞇 10/19 01:37