推 nedbob : 推 10/25 22:43
推 hancash : 推你的意志力！ 10/25 22:44
推 lsha0829 : 推 10/25 22:53
推 isohera : 推 10/25 22:59
推 a09116 : 推 10/25 23:12
推 laurakao : 假日騎士推 10/25 23:27
推 jason90814 : 健康最重要，願意做的話不管花多少一定值得 10/25 23:49
推 ronanhu : 推壞了再修就好 10/26 00:16
推 paganjie : 很棒的人生故事 10/26 01:42
推 ddar : 富哥好讚 10/26 02:04
推 viax : 好勵志 10/26 02:54
推 abble333 : 推分享 10/26 03:21
推 lanevo9 : 接觸騎單車很容易入坑公路車 回不了頭 我從逃跑號開 10/26 08:48
→ lanevo9 : 始 10/26 08:48
推 Neuschwan : 同樣的飲食 更大的運動量 當然會減重 這沒什麼問題 10/26 09:28
→ Neuschwan : 問題是每個人的狀況都不同 所以才需要去找出問題 10/26 09:29
→ Neuschwan : 熱量赤字就是一個很簡單的概念 10/26 09:32
→ Neuschwan : 運動量變大，沒特別控制飲食，結果吃更多也是不少 10/26 09:33
說不定他會因為騎車讓他心態有改變
飲食控制也不會單單只看了大家勸退的話就會有很明顯的改善
他如果花錢買了車不騎也是他自己選的
既然他有這個動機就just do it，因為騎車騎出興趣
改變想法進而加入飲食控制，
為了變強!為了體態更好看!為了騎更多路線!
我想這是很多單車車友都經歷過的心態轉變
※ 編輯: radi035 (124.218.71.88 臺灣), 10/26/2021 09:45:44
→ Neuschwan : 心態面是另一件事，但減肥原理很簡單，有目的，有 10/26 10:02
→ Neuschwan : 方法，還需要調整。你自己的例子成功，失敗例子更多 10/26 10:06
→ Neuschwan : 講白一點，成功沒什麼好講的，重點還是失敗要怎麼 10/26 10:07
→ Neuschwan : 處理。 10/26 10:07
→ Neuschwan : 甚至遇到失敗的心態面。 10/26 10:08
對阿 成功沒甚麼好說的阿 好多人都能減肥成功
懂得減肥知識也沒甚麼好講的啊
現在網路上一堆正確的訊息，有心自己都能找到
但是騎車心路歷程+愛上運動+減肥成功可以在單車板發文回答原PO沒問題吧
原PO想知道的，也能直接去單車店問老闆，老闆會知道那種車他能騎
我還以為這邊是 fitness板 還是肌肉海灘版了????
失敗是要怎麼處理? 是有PO三餐菜單來問為什麼減肥失敗嗎?
有心減肥就會去專版了阿，來問單車來單車版有問題嗎?
我這個人很簡單啊，想靠運動改變自己的生活習慣，鼓勵他一下而已
推 abble333 : 喜歡radi大的心態，原本那篇文章，雖然版友多數都是 10/26 10:48
→ abble333 : 好意，提醒飲食的重要性，但老實說幾個人說還好 10/26 10:48
→ abble333 : 一群人每人都說一句，有種在潑冷水的感覺QQ 10/26 10:48
→ abble333 : 何況那篇文開場就有說想動動、減重其次 10/26 10:52
→ abble333 : 大家一直推最有效率最棒的減肥方法會越來越歪樓 10/26 10:53
※ 編輯: radi035 (124.218.71.88 臺灣), 10/26/2021 12:18:29
推 caterpiller : 推 10/26 12:55
推 shelley0522 : 推這篇！養成騎車的興趣是最重要的 10/26 13:46
推 chi7580 : 推阿富，我也覺得游泳減重效果比較有限 10/26 17:27
推 abble333 : 再推一下r大的想法，雖然我也很愛看不少健身減脂 10/26 19:12
→ abble333 : 網紅Youtube，很多人都給很多正確的知識 10/26 19:12
→ abble333 : 但真的太多人看到減重就走火入魔了，原po只要騎車 10/26 19:13
→ abble333 : 而已... 10/26 19:13
推 HardRealTime: 推！看到有人拿TDEE出來我還以為到了fitness板還是 10/26 22:01
→ HardRealTime: 肌肉海灘板了XD 真的走火入魔了...... 10/26 22:02
→ Neuschwan : 飲食控制也不是只有為了減肥，說走火入魔是搞錯了什 10/26 22:36
→ Neuschwan : 麼? 10/26 22:37
→ Neuschwan : 還有回原po，我也不是說什麼重不重要，只是要達到 10/26 22:38
→ Neuschwan : 甚麼目的，你講要減重，然後又說沒正確的飲食也不用 10/26 22:39
→ Neuschwan : 說完全沒效果，我就看不懂這是在描述什麼? 10/26 22:39
我沒說不需要改變飲食
原PO的文我第一個推文就有說飲食控制比較重要
but so what? 我當時10年前沒那麼多收集到這些資訊的管道
靠的就是自己一股傻勁瘦下來
我也有說去年第二次減肥，我導入了正確的觀念效果更好
如果當年我沒有踏出第一步去騎車，或許我甚麼都辦不到
原PO要的是出門騎車，減肥其次，為何他一定要先控制飲食
才能出門騎車? 這就是我搞不懂你在堅持什麼的點
沒正確的飲食也不是完全沒效果，假使他沒吃更多的話
效果很差 還是有效果
試問你是那點看不懂，還是你要說運動完全0燃燒熱量
※ 編輯: radi035 (124.218.71.88 臺灣), 10/26/2021 22:42:22
→ Neuschwan : 騎車也可以完全不控制飲食阿 10/26 22:40
→ radi035 : 這個版幾乎沒有人回文跟他說不需要飲食控制 10/26 22:43
※ 編輯: radi035 (124.218.71.88 臺灣), 10/26/2021 22:51:07
推 isohera : 我是覺得先動起來，後面飲食慢慢調整。 10/26 22:58
推 alains : 阿富好久不見 10/27 14:13
推 minoco : 推一個...我也是先動起來才開始注意吃下去東西的熱 10/27 17:28
→ minoco : 量 把運動的消耗量化真的蠻重要 才會注意到忌口的 10/27 17:28
→ minoco : 問題 10/27 17:28