[問題] 調整TCR for長程平路騎乘

[Prof68 (veritas)]

小弟有台TCR adv3 配SLR1
目前的設定下爬山很舒服
最近剛爬完宇老
覺得很順
但是一到平地拉長程
常覺得座艙偏小
久了有點腰痠背痛
特別是200+的平路
沒預算添購defy這樣的車子
想請問一下如何調整車子
來騎乘300+這類的平路巡航？
先感謝大家的建議！



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推 ensfb003    : 推
推 jason90814  : 坐墊後移一些，讓臀大肌負責出力，覺得變太趴的話
→ jason90814  : 龍頭也要跟著縮短，但看你覺得座艙太小應該可以試
→ jason90814  : 試看先移坐墊
推 isohera     : 墊高龍頭5~10mm，座墊後移5mm
→ Duc916      : https://i.imgur.com/Gw5gmIz.jpg
推 diyang      : 座艙太小還要縮龍頭？
推 nevil7851   : 縮龍頭是為了讓騎姿不要這麼趴 但坐墊位置會連動要
→ nevil7851   : 後移，但一般來說盡量不要動到坐墊，因為坐墊前後
→ nevil7851   : 也會連動到膝蓋腳尖垂直線，膝蓋發力受力會改變，
→ nevil7851   : 這邊沒弄好膝蓋容易受傷。比較簡單的方式讓座艙三
→ nevil7851   : 角直立一點的是墊高龍頭墊片，或是將龍頭反裝也可
→ nevil7851   : 以提高手把高度，這樣不用動到屁股的部分。
推 pigzaza     : 300+是300公里? 是要把300公里常態化的概念?
推 fish005     : 坐墊位置要讓核心能輕鬆撐住上半身，手可以在煞變
→ fish005     : 把上輕鬆的彈鋼琴。如果你掌心一路摸著煞變把頂端
→ fish005     : 騎還覺得憋的話再考慮座艙偏小的問題
推 fashsboy    : 至少要給個車子設定的照片跟車主身材的基本資料
推 husky2      : TCR賣了買DEFY
推 huntergt3   : 樓上說的好，TCR本來就不適合長途騎乘
推 doro0202    : 爬山和100k上下的中短程都沒問題的話，其實就不太是
→ doro0202    : 車子問題。畢竟200k騎起來也是要至少六七個小時以上
→ doro0202    : ，會酸很正常。好好練下核心和確實做好補給吧。
→ doro0202    : 簡單說，這情況更可能就只是核心的肌力練不夠而已
→ ckHuang     : 龍頭把手小變動就能像defy的座艙了
→ Duc916      : 但豎管天生這麼長。話說前趴和下趴會做不同調整嗎？
推 atom0221    : 如果爬坡大部分都握上把的話，可以換長reach 的把
→ atom0221    : 手看看，平路就握變把或下把。