Re: [心得] 單車新手的武嶺配速失敗分享

[iorikingkyo]

我也來分享今年登武嶺的數據
https://i.imgur.com/uvqsaRi.jpg
完成時間3：44：16
均瓦AP199 NP204
體重67kg 車重（含水/補給）8.5kg FTP245
也是參考CT數據來騎乘
但給我自己的目標是過最高小七後
功率不要衰退太多
因為N年前在這補完水後直接縮缸
所以這次直接帶兩瓶水
其中一瓶裝小七的完熟蘋果咖啡
固態補給2條黑膠 3個羊羹
早餐吃香蕉/御飯糰/草苺夾心麵包/咖啡
出發前灌紅牛
但可能是易抽筋體質
過鳶峰後大腿總共抽了三次
還是硬踩 結束後直接鐵腿一個禮拜
以上供參考

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.75.207 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1662453668.A.3EA.html
推 b77889999   : 強
推 akgbking    : 推分享，翠峰後輸出也沒明顯衰退，厲害
→ iorikingkyo : 另外補充齒比大盤46/30飛輪11/32還是覺得不夠輕
推 atom0221    : 真的厲害
→ fashsboy    : 體重FTP跟我都差不多，不過原PO在後期衰退的比我還
→ fashsboy    : 少，真的是厲害。
推 electronicyi: 3：44好猛 跪了
推 isohera     : 超猛
推 murray210132: 你的推力比、配速、區段成績跟我幾乎一樣，好酷哦；
→ murray210132: 我62kg
→ murray210132: https://i.imgur.com/0TubTxs.jpg
推 murray210132: NS晶片成績是3:44:21
我胖子要瓦數要多踩一點哈
推 wanter1979  : 猛，幾乎沒衰退！
推 b520002732  : 猛啊，穩定輸出
※ 編輯: iorikingkyo (27.242.75.207 臺灣), 09/06/2022 20:07:34
→ DudeFromMars: 厲害
推 iroma       : 很棒的成績耶！
推 wanter1979  : 內文與標題不符，沒看到有配速失敗    ！
推 segaa       : 比配速快 XDD