[問題] 便利商店隨身補給推薦

[SmallHanley (小亨利)]

各位好

我有預計安排長距離行程或是一日系列挑戰
不過沒有這方面的經驗，想請教各位車友
我目前規劃是以便利商店為主
每隔4~6小時吃一次正餐，另外每半小時會補充碳水
考慮到騎乘時間很長，不太可能準備那麼多果膠、穀物棒在身上
想請問便利商店的隨身補給有什麼選擇
我自己平常會買威德，不過體積有點太大了，不太適合
想參考各位車友補給的選擇，或是補給上的建議

更
感謝大家給的建議
目前規劃騎之前會備果膠在身上
但是如果要騎到24小時，很難一次準備這麼多補給
路程中後段還是會在超商補給，或是先用店到店的方式
補給的選擇就交替使用才不會膩
應該會先練習習慣一下，感謝大家

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.228.162.10 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1734615962.A.15C.html
推 eeex        : 吃你平常在吃的，威德塞得進口袋為何會不適合
一整包45g的碳水有點佔空間，長距離不想停太多點不會優先考慮
推 kanbruce    : Soyjoy好吃不會甜到膩
推 duck10704   : 羊羹
推 isohera     : 便利店就這兩樣最好用，交錯吃
→ isohera     : https://i.imgur.com/3YpqaGm.jpeg
推 ETJohn      : 坦白說我覺得吸膠最方便，而且現在膠也不貴，停超
→ ETJohn      : 商時再吃飯糰、麵包、地瓜這類有飽足感的
推 kimoooo     : 威德新出的能量膠一包碳水23克不算多但可以試試看
→ kimoooo     : 我是沒吃過
我知道有些超商有開團購果膠，這個如果超商有賣可以考慮
→ Duc916      : soyjoy 沒飽足感會餓
→ z030060374  : 不推soyjoy 自己去看看成分
→ z030060374  : 吸膠跟吃超商鹹食比較實在
推 yesno1011   : 騎乘過程吸膠，便利商店買香蕉跟鹹食
推 electronicyi: 我一日北高在超商都是果醬吐司/巧克力跟豆漿/綠茶
推 ETJohn      : 現在市面上膠的品牌五花八門，找口味喜歡的就可以
→ ETJohn      : 買了，買個30條大約1000可以撐兩個月左右（外騎一
→ ETJohn      : 次4小時2條，30條就15次外騎）
推 alains      : 不怕吃甜的話,羊羹跟市立架隨身包,每半小時吃一個
→ alains      : 保證你從台北飽到高雄,我今年就這樣吃,飽整路的
推 alains      : 停便利商店也只有買水跟咖啡,其他東西都吃不下XD
推 isohera     : 自備膠都知道，但開板就問超商啊
→ isohera     : 這兩樣是超商中比較方便車上補給的
推 isohera     : 如果帶不了太多膠，又不想背就..
→ isohera     : https://i.imgur.com/QpslVgd.jpeg
→ isohera     : 有越野跑背心裝12條膠沒問題
→ isohera     : https://i.imgur.com/8kqggTJ.jpeg
推 lovez04wj06 : 全家最近開始也有賣膠了，不知道會維持多久就是了
推 Nokia5269   : 義美羊羹 有長條型的很方便
→ haloducks   : 飯糰 米漿 進便利商店就別吸膠了
推 Nokia5269   : 但長條型好像義美門市才有
推 LoliCar     : 問超商 推膠的到底是？
推 ETJohn      : 就建議放棄超商的隨身補給啊，讓原po多個選擇，還
→ ETJohn      : 是有規定不能給其他建議？
※ 編輯: SmallHanley (36.228.160.25 臺灣), 12/20/2024 13:37:24
推 pengxiaolun : 茶葉蛋～補蛋白質又補鈉
推 yesno1011   : 長條形的義美羊羹我在全聯跟大潤發買過
推 heibow      : 義美現在已經不出塊狀羊羹了吧? 然後超商好像沒賣?
推 isohera     : 不想背膠也可以事先店到店再領
推 lwecloud    : Soyjoy是低GI的代餐棒，不適合運動中補給
→ z030060374  : 吸膠為主超商商品為輔 北高這種長距離多人的活動在
→ z030060374  : 超商不是你想吃甚麼就當下買的到什麼 以便利跟便宜
→ z030060374  : 性還有吃下去的轉換率 吃果膠本來就是好選擇
推 hasebe      : Soyjoy適合低速度低強度減肥用
→ hasebe      : 北高的話我是買夾心吐司放空氣塞滿+果膠
→ hasebe      : 不然人多你不見得想進去
推 bonzi4015   : on bike 就快速升醣食品，如飲料、果膠 off bike
→ bonzi4015   : 慢升醣食物 如飯糰 義大利麵等
推 atom0221    : 到中南部天氣太熱沒食慾的話，可以考慮冰的八寶粥
→ atom0221    : 或類似產品，鹹甜的可以考慮芋頭肉鬆可麗餅
推 alex930482  : 八寶粥讚！
推 jyung       : 麥香、八寶粥、香蕉