[閒聊] Garmin運動錶使用經驗交流

[kung1014tw (IamK)]

應該很多車友都帶著運動錶，而運動錶品牌中，目前最強大的應該是Garmin了，與

garmin connect搭配也真的好用，現在除了運動時會用garmin運動錶，這些表的功能也多

到可以監控心跳、睡眠、活動量、血氧、壓力......雖然很多人說不夠準，但總是一個參

考。

想想，用garmin的錶也超過十年了，也用了好多支，想來與各位車交流一下使用的感想。


1. 入門中的入門：vivofit

這支錶是家人抽中的，不知道有什麼用，所以給我研究一下，看了說明，才知道是用來

看步行數，睡眠品質、久坐提醒，進而推算消耗了多少卡路里。覺得還蠻有趣的，就帶

了一段時間。這支表還是使用水銀電池，一個電池可以用一年...

有什麼好處，就是提醒自己要動一動，每天想辦法走一萬步，了解自己睡得好不好....就

這樣，覺得算有點用。但也因為用這支錶的關係，開始會收到garmin的廣告，也才知道

garmin除了作導航機很厲害，也開始跨入運動檢康領域了。


2. 第一次使用 Garmin心律GPS表：vivosmart HR+

大概是2013年進單車坑的，也開始跑步。入單車坑沒多久，買了一個garmin 500車錶

搭著心跳帶用，覺得可以把每次單車活動記下來，看看自己逐步進步是很有趣的事。

在想，跑步是不是也有類似的東西。有天注意到vivosmart HR+這個產品，輕便低調，

觸控、有心率偵測，活動追蹤，有GPS，可以紀錄跑步與單車活動，還可以與手機連線

提醒訊息或天氣。覺得符合需求，就買了這個表。也用了好幾年，期間甚至把它當心律

帶用，騎單車時也不太戴心率帶了。

要說他的缺點，就是抓GPS的時間真的太長了，軌跡也扭來扭去，但個人真的很喜歡這個

輕便低調的產品。後來還再買了一個類似的vivosport給太座用。

現在garmin好像不再出有GPS、心跳檢測的智慧運動手環了。個人覺得這種產品提供輕度

運動紀錄、健康監測需求、可以與手機連線等功能，是很好的入門設計...


3. 想嘗試功能強大完整的運動表，所以嘗試了Fenix 3 與 5x

會想試試這種定位為”戶外全能錶”的原因是有次爬山，看到山友在使用這隻錶，聊起來

才知道garmin除了單車錶、三鐵錶、跑步錶、運動健康手環外，還有這個頂規全能的產

品。有機會在PTT上看到二手fenix 3出售，就買了一隻回來試試看，並帶著一起外派。

功能真的強大、堅固耐用、錶面大好閱讀，但因為沒有心律偵測，所以每次出門跑步都要

帶著心跳帶，一段時間後，覺得還是應該要買有心率的。有天看到garmin出清 Fenix 5+系

列，就下手買Fenix 5X+。

到上個月之前，Fenix 5x一直戴在手上，現在運動錶的功能大概在Fenix 5x上都有，可

靠耐用，續航力長，有時候出差也不需要戴充電線。有血氧偵測功能，在疫情期間，還會

幫自己量測一下，看自己健康有沒有狀況。嚴格講，功能完整，運作可靠，真找不到換

掉它的理由。

除了一般運動，一個覺得最實用的功能就是在山野間的健行或登山時的軌跡紀錄，幾次在

山裡走錯叉路，都是靠它帶回到正確道路上。運動紀錄、出差、旅行、日常生活都很讓人

滿意的表。

缺點，太重了....自從使用了fenix 3或5，就沒有再紀錄睡眠了，實在太重了，會干擾睡

眠。


4. 因為輕便夠用買下的Forerunner 735X 三鐵表

戴Fenix 5x+，跑步或游泳都覺得有點重，就會想是不是有輕一點，可以紀錄跑步、單車、

游泳、健行登山的運動錶。上個月無意間看到PTT網友要賣一隻735，印象中這支表是非

常輕的三鐵表。查了一下規格後，覺得合適，功能可以滿足要求，價格也合理，就下手

買來試一下。

當然，網路上的討論，會認為它的續航不足，心路不夠即時、沒有氣壓計...但實際使用，

個人認為夠用且合適，加上它非常輕巧，所以又開始戴著睡覺了。游泳、跑步時，覺得比

帶戴fenix 5x+輕便多了，或許不像Fenix 5x+強大，但確實夠用。這幾天就把Fenix 5X+

收起來了，或許出門旅行、登山、健行、或某些場合再拿出來用了。


上面是使用過的garmin運動錶的過程與經驗，也與各位車友交流一下，有機會的話也聽聽

各位車友的經驗，交流一下換錶升級時的考量點...

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※ 編輯: kung1014tw (175.182.135.239 臺灣), 07/16/2025 21:13:07
→ Duc916      : 目標GPS撐完北高雙塔24小時以上，就可以刷掉好幾支
雙塔，一定是用車表的。倒是我用vivosmart hr+當心律帶完成了雙塔...

推 jason90814  : 車錶bryton 戴garmin 165騎只開心率廣播還不錯用
→ jason90814  : 騎車也不方便看手錶 就都用到車錶紀錄了
出差或是旅行時，會遇到可以租單車走一走的時候，這時運動錶就可以當作紀錄的
工具，騎單車時還是習慣用車錶的。

另外，不知道是不是韌體改善了，這段時間其練習台時會對一下735、F5x與心率帶測得的
心律，嚴格講，差距很小。很少看到超過2%的誤差...

推 LeoWu       : 因為我很習慣戴錶，睡覺也戴，而且都不算是輕的錶
→ LeoWu       : ，所以我第一次戴上245的時候覺得根本沒有重量。
→ LeoWu       : 一直到現在Fenix 8我也覺得超輕。XDD
真是一種幸福...
你比較喜歡有份量的表嗎？

推 jaik        : 推955很好用
推 fish005     : 所以想跑步游泳騎腳踏車又登山的選有氣壓計選feni
→ fish005     : x 5以上，純玩三鐵的選forerunner 更輕便是嗎？
→ noomlluf72  : 255超好用超划算，蓄電量也很夠^^
推 aids007     : 現在garmin新的錶款都做的很輕
推 aids007     : 粗暴使用 傷痕都還好欸 幾乎都看不到 非常耐用
推 hasebe      : forrun 就運動萬能了，現役中
剛再看了一下garmin的產品，265幾乎也是全能運動錶了，技術進步真是快
現在garmin的產品線好像變得單純

健康手環：可是這個系列現在都沒有GPS了
跑步 165(入門), 265（專業）
三鐵 965, 可是與265的差距好像不太大？
頂規 Fenix系列
其他的表，可以歸類為時尚運動錶嗎？
6xx, 7xx應該是消失了

→ hasebe      : 不過心率帶還是比較快速精準，錶反應比較慢
推 hasebe      : 騎車還是車錶方便，我自己是慢跑和估計身體狀況用
推 LuLoFun     : 目前用970，心率反應跟心跳帶差不多，所以沒在用心
→ LuLoFun     : 跳帶了
騎練習台時也比較過，運動表與心率帶的心律數據，合您的感覺一樣，覺得那個差距
真的很小，就是個的不到2%的誤差。

推 reborn6229  : 955讚的
推 chandler0227: 戴Epix Pro，真的好用又方便，接近2週充一次電
推 dylan29341  : 續航真的猛 第一次用3C能完全忘記充電 毫無電量焦慮
真的是好用...

推 j0958322080 : 255在游泳上好像有不太行，是不是要上7或9
推 isohera     : FR245升級FR955S,塔來塔去電量有感
9xx，好像都會計算到超鐵的需求...
這段時間有試過，游泳後再上練習台騎車，超級累...
體人三項的愛好者，真是不簡單....

推 PPman       : Instinct 2 Solar用了兩年多，騎車跑步洗澡睡覺都戴
讚，這個錶的定位是？入門的戶外活動錶？

推 atlaswhz    : 騎車戴錶,在換把位的時候感覺卡卡
推 c60203      : 我戴比較高 手腕不會卡卡
推 LeoWu       : 回原PO：我平常帶的都是機械表，原則上任何一支
→ LeoWu       : 機械錶都比Garmin手錶重。
→ LeoWu       : 所以其實我算是無意間對左手腕施加重量訓練？XD
武俠小說裡身帶鉛塊練輕功的概念嗎？
原來機械錶那麼重啊！

推 DAVID010327 : 幫你更正，5x沒有血氧。是5x plus 才有
已修正，遇到行家了

推 hasebe      : 只要跑步的話165就很好用了
→ hasebe      : 自行車反正還會買車錶
→ hasebe      : 不過165有點廉價感是缺點XD
想想，還是會選多工的，現在會騎車、游泳、跑步、古道健行、登山...
也不太喜歡165的外型，方形錶面也不喜歡

推 atlaswhz    : 255庫存7150有夠香
真的讚

推 williamer4  : 我都把Epix pro當車錶 用轉接座裝在車錶座上 除了螢
→ williamer4  : 幕小和沒有Climb pro外 其他該有的都有
也看過不少車友這樣作，所以您是另外帶心跳帶嗎？
climb pro覺得實用，就是因為這個功能才由520升級到540的。
※ 編輯: kung1014tw (175.181.100.162 臺灣), 07/18/2025 10:07:40
推 hasebe      : 錶重量小事，習慣就好，問題反而是質材
→ hasebe      : 矽膠：流汗相對不舒服 金屬：容易留垢 布：會臭
推 hasebe      : 然後165是圓的啦，只是塑膠感太重
→ LeoWu       : 我手上最輕的機械表也比Fenix 8重一點。
推 FantasyNova : 我用255 開始運動後 比我想像中好用跟功能完整
→ FantasyNova : 有點嚇到 當初以為要買到FENIX這種比較旗艦的
→ FantasyNova : 然後剛好不會游泳 所以更是覺得打到自己TA  XD
推 williamer4  : 我是另外用心跳帶沒錯~~
推 whitevegetab: 我想要趁機問一下大家都是怎麼把音樂傳到手錶裡的
→ whitevegetab: ，因為我從5月買別人的手錶到現在還是不懂要怎麼把
→ whitevegetab: 音樂傳到手錶裡
推 FantasyNova : 下載APP CONNET IQ 抓你的音樂APP
→ FantasyNova : 其實關鍵字應該有相關網路說明
推 whitevegetab: 我終於會了，其實超級簡單的，我根本是被網路上那
→ whitevegetab: 些步驟給誤導了