Re: [問題] 長距離踩踏單腳痛

作者pm2001 (做個盾牌眼球兵吧)

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標題Re: [問題] 長距離踩踏單腳痛

時間Sun Jul 19 16:26:40 2026

發現也有類似的問題比起蹠骨趾骨更痛很像按摩腳的時候那種刺痛又麻又痛一般卡鞋也試過寬楦的甚至是穿布鞋也一樣而且感覺上就是只要一用力讓腳掌去踩踏板有壓迫腳的現象不管是平路拉速度或是爬坡時間只要一拉長就會發生但是跑步就沒這問題即使是全馬最多就是指甲裡面出血或者是腳底起水泡另外卡鞋的踏板我位置拉到最後面不管鎖多緊每次騎完他都會往前移動一點請問這有甚麼解法嗎? 謝謝 -- ○ ／你我﹨╲﹋◎﹌／∕ 不╰○∕ ╭U╮ 他→ ︵○ ~ 喔一 ↖ （¯ ─去是 ╲﹨○∕╱ 送）＜ F ＞在 ╯╯ ↗ ╲︳○ ／） ╲死天 ╭├┤╮ ∕﹨ ╰O╯ 飛 ╱ 一刀兩斷──╮¯╰□▽ 我仆 ╮ 使 ╪ ○╯慢 ╴╴╴╴▄▃▆） ╰───凱薩劍!!∕﹨ 街了 ○︵── ╞╡ ∕├╮走 ────○￣○﹏↙路面不平,請小心 by P.M -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.241.147.184 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1784449603.A.D32.html

→ sk7classic : 換碳纖維硬底卡鞋讓壓力分散到整個腳掌，另外踏板 07/19 17:15

→ sk7classic : 移動是什麼意思？扣片要照原廠建議用扭力扳手鎖緊 07/19 17:15

推 jason90814 : 扣片可以抹一點碳纖止滑膏 07/19 18:34

推 Justy : 這東西叫hot foot，我不知道中文名稱 07/19 20:42

→ Justy : t.ly/i3Ybm 07/19 20:42

→ Justy : 我剛開始騎車時也遇到過，換了好幾雙鞋，最後找到 07/19 20:43

→ Justy : shimano的超寬登山卡才暫時解決，後來改穿lake的 07/19 20:44

→ Justy : 超寬楦還是會有，真正永遠解決是用了fizik的熱塑 07/19 20:45

→ Justy : 鞋墊，以後就再也沒遇到過。 07/19 20:45

推 ayuhb : 用塑鋼土把鎖片調整的空隙填起來 07/19 22:07

推 isohera : 扣片會移動？SPD? 07/20 07:26

推 Niubert : 姆指外翻？ 07/20 13:45

推 isohera : 我猜樓主的說的扣片是SPD 而非公路車扣片 07/20 14:32

推 isohera : SPD-SL/LOOk 都三顆鎖平面，不需背爪，SPD鎖兩點算 07/20 14:47

→ isohera : 一線，前後靠扣片背面爪固定，一開始沒鎖牢，造成背 07/20 14:47

→ isohera : 爪滑溝在塑膠板上，後面就很難再鎖死，副廠內金屬板 07/20 14:47

→ isohera : 更短災情會更重 07/20 14:47

推 isohera : https://i.mopix.cc/78AVDe.jpg 07/20 14:50

推 isohera : 如果是公路車卡，我就沒經驗了 07/20 14:52

spd-sl喔我讓扣片在最後面三個鎖點都在最前面每次騎完扣片都會往前移動一點 ※ 編輯: pm2001 (111.241.158.87 臺灣), 07/20/2026 17:39:58

推 Niubert : 扣片會往前移，那極大可能是你腳的施力方向錯了， 07/20 19:53

→ Niubert : 腳掌不要墊高 07/20 19:53