推 heibow : 你須要有台裝了功率計的車子 才有辦法明確定義強度 08/17 22:02
→ heibow : 然後河濱路太平了 要拉高強度車速會太快 08/17 22:03
→ heibow : 建議挑人很少的時候再這樣做 08/17 22:04
→ heibow : 如果無法在人很少的時候去騎河濱 可以買功率訓練台 08/17 22:05
推 brainpowered: 功率計太貴最少要有心跳帶 08/17 22:39
→ heibow : 功率計在二手交易平台很多接近砍半在賣的可以考慮 08/17 22:59
推 tinasfishs : 雖然不推新手，但爬坡是進步最快的。呃基本河濱的 08/17 23:16
→ tinasfishs : 有氧能力還是要有，不是youbike那種時速不到15的悠 08/17 23:16
→ tinasfishs : 閒騎的有氧能力喔。你平路快到一個程度就會自己往 08/17 23:16
→ tinasfishs : 坡上跑的，但爬坡單車設定更要對、車種也要對，比 08/17 23:16
→ tinasfishs : 較不會傷膝蓋。其他就騎就對了~1小時就1小時啊，難 08/17 23:16
→ tinasfishs : 的是每天都1小時 08/17 23:16