[問題] 騎久會腰酸

[chen831030 (阿獻)]

如題

騎別台車不會，之前騎這台不會

車是勁戰五代

是座墊還是避震器的問題呢？

謝謝

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→ jimmyfk: 練核心啦...核心不強, 容錯率就比較低~
→ jimmyfk: 而且核心強也不是只有騎車用到, 很多動
→ jimmyfk: 作都需要核心, 很好的功能性指標不練嗎?
推 a151091: 因為你肌肉不夠多
→ iscu: 當你核心肌群沒力時,會自然用不正確的姿勢
→ iscu: 用不正確的姿勢時脊椎會承受更大的壓力
→ iscu: 肌肉緊繃, 然後姿勢又會更不正確
→ zwk0606: 說不定是老了
→ b8806: https://i.imgur.com/Yj0q5L6.jpeg
→ b8806: 你需要靠腰神器
→ nat50601tw: 我騎四代戰也有這個問題 騎超過3小時
→ nat50601tw: 開始腰痠 但我覺得屁股痛比較惱人
推 yesu219: 老了，旁邊小七坐一下就好
→ chi17: 人的問題,3小時腰痠應該是99%的人都有的問
→ chi17: 題XD
噓 blackstyles: 老了
推 MikeFreeway: 坐墊軟化支撐力下降有可能
→ MikeFreeway: 避震軟化造成車體形變也有可能
推 newforte: 路上問一個騎同款車的全職外送就知道了
推 agpc: 騎姿不同，用到的肌肉群就不同，平常沒用到
→ agpc: 的會酸很正常。
推 louis0724: 老了 出社會沒在運動了 各種都有可能
→ dodo88966: 核心 OR 老了
推 manorlordy: 三十歲初老同病人路過 真的是缺乏肌
→ manorlordy: 肉
推 carllace: 花一兩個月練練核心可以改善
推 mimebaby: 看留言以為來到海灘版
→ aika5512308: 需要練到有腹肌才能騎車
→ ballcat: 騎3小時腰酸….那就2小時休息一下吧
噓 xDelirious: 不只騎久 坐久也會腰痠 這什麼拉基問
→ xDelirious: 題
推 allen0981: 腰桿挺直看看,有時候莫名駝背或是前彎
→ allen0981: 在騎
→ allen0981: 例如想舒服坐後面點,結果把手變遠,身
→ allen0981: 軀就前彎了
推 mkbx: 調整騎姿試試 背打直不要前頃或後仰 腳垂直
→ mkbx: 踩在腳踏上不要前伸到斜踏或往後去踩飛炫踏
→ mkbx: 板
→ kaj1983: 和核心有啥問題，別台車就不會...
→ kaj1983: 明顯是車不合身的關係
→ kaj1983: 騎3小時通常是屁股和蛋蛋的根部那裡在酸
推 yuenru: 休息
→ Don33Don: 年紀大了...很殘忍的
推 fp737: 老了吧
→ mimebaby: 就是身體肌力不足，所以某些車型會腰痠
→ mimebaby: ，就像有的人要穿有彈性的鞋子腳才不會
→ mimebaby: 痛
→ mimebaby: 身體肌力足夠強壯，就不太需要這麼講究
→ mimebaby: ，身體的容錯彈性很高
→ mimebaby: 去重訓吧，路邊移車也有很大幫助
推 b8806: 沒有什麼肌的問題，你坐遊覽車會不
→ b8806: 靠腰？