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勇氣心理學
超図解 勇気の心理学 アルフレッド・アドラーが1時間でわかる本
作者：中野明
譯者：黃紘君
書系：生活美學
出版社：天下雜誌（書籍）
出版日期：2015/04/29
商品語言：繁體/中文
ISBN：9789863980513
定價：300元
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公教員工優惠價： 75 折 225 元
https://www.iread.com.tw/ProdDetails.aspx?prodid=B000330873
內容簡介
自我啟發之父、心理學大師──
阿德勒給了我們改變自己人生的勇氣
本書的精華薈萃，教你一小時就讀懂阿德勒的真諦！
作者用最精簡的方式，訴說著阿德勒的畢生精神，並且隨著時光延伸到近代大師，彼得‧
杜拉克的目標與貢獻觀點，以及史蒂芬‧柯維的七個習慣。這本書需要閱讀的時間不長，
但其中的內容具有震撼性，如果你趁此機會認真檢視人生，就會聽到胸口中的迴盪悅音，
心中的喜悅說著：因為阿德勒，我們可以更看清自己，也擁有面對未來挑戰所需要的勇氣
。
阿德勒談自卑感，認為每個人都有自卑感，好的自卑感是讓自己更好的原動力，然而當自
卑感變成壞蛋時，有些人產生自卑情結。
阿德勒說，每個人都有獨特的人生意義，如果從決定論的觀點，一種家境只會造就出一種
結果，但是阿德勒以目的論思考，認為人類會對於過去經驗賦予意義而改變看法，結果人
生也會因此而轉變。
讀這本書時，要用阿德勒的精神來閱讀，首先問自己讀這本書的目的是什麼？心理學家的
門派千百種，為什麼你在人生的這個時刻，想要了解阿德勒的勇氣心理學？ 你希望生命
產生什麼改變？ 接著，反省自己的人生，尋找不完美中的自卑感，勇敢正視它，並且對
不完美的自己抱持勇氣。我們的目的不是追求完美，而是擁有持續向上提升的能力。因為
阿德勒，可更加看清自己，也擁有面對未來挑戰所需要的勇氣。
阿德勒提出人類必須處理生命的三項問題，即是群體生活、工作，及愛情，也肯定「貢獻
才是人生真正的意義」，所以看完這本書時，想想如何在生命的三項問題上，付出更多，
貢獻更多，也會獲得更多。
阿德勒心理學是幫助人們提出新的人生架構，並給予勇氣的心理學，你已經取得這把鑰匙
，勇敢開門吧！
本書的目的是希望提供一個架構，讓讀者能夠有系統地理解阿德勒主張的理論內容，架構
如下：
●第一章──何謂阿德勒心理學？
●第二章—人類與生俱來就有自卑感，為了補償自卑感才組成群體。
●第三章—人類是為了目標而生存的生物，每個人都有自己的生存之道（生活風格），自
卑感就是建構生活風格的強烈動機。
●第四章—當個人的生活風格與社會的價值相吻合時，就會產生阿德勒心理學最重要的概
念「社會興趣」。
●第五章—想要經營幸福的人生必須以社會興趣為基礎，處理社會生活、工作、愛這三項
人生的課題。
●第六章—當碰到瓶頸發現自己的生活風格不合適，阿德勒心理學能給予我們朝向新目標
跨出一步的勇氣。
本書的立場是將「自卑感」、「生活風格」、「社會興趣」、「人生的三項問題」、「勇
氣」等阿德勒理論的五大關鍵字分別安排在各個章節，並將據此近一步解讀阿德勒心理學
。此外，為了做好理解上述內容的準備，本書也安排了一個章節（Chapter1）讓讀者概括
掌握阿德勒心理學理論的全貌與阿德勒本身。
目錄
推薦序 從不同的視野體驗阿德勒學說的奧妙 曾端真
推薦序 從原點──「目標」思考台灣的課題 許書揚
推薦序 請用阿德勒的精神來閱讀這本書 游紫華
推薦序 你的日子過得如何，你的力量也必如何！ 戴秋芸
阿德勒語錄
序言 心理學「最後的巨人」的真實面貌
Chapter 1 何謂阿德勒心理學？
1-1 阿德勒心理學的基本態度
1-2 被稱作「勇氣心理學」的原因
1-3 個體心理學之父阿德勒的一生
1-4 與阿德勒同時代的人們
1-5 阿德勒心理學與杜拉克理論的共通點
1-6 「7個習慣」是受阿德勒心理學的影響
專欄 阿德勒的妻子拉伊莎
Chapter2 阿德勒心理學的關鍵——「自卑感」
2-1 阿德勒關注「自卑感」的原因
2-2 阿德勒心理學中，「自卑感」扮演何種重要的角色？
2-3 自卑感對個體的作用
2-4 自卑感朝負面作用時會造成的結果
2-5 優越感與自卑感是否相關？
2-6 如何不陷入自卑情結？
專欄 來自佛洛伊德的邀請函
Chapter 3決定人類生存之道的「生活風格」
3-1 阿德勒心理學所持的目的論與其特徵
3-2 人如何建立既有的目標與生活風格？
3-3 溺愛之下成長的人的生活風格
3-4 該如何重新檢視自己的生活風格？
3-5 錯誤的生活風格是否能改變？
3-6 阻礙我們修正生活風格的因素是什麼？
3-7 我們的生存之道是否取決於「創傷」？
專欄 阿德勒的早期記憶
Chapter4 何謂阿德勒提倡的「社會興趣」
4-1 試想因「草原的悲劇」而崩壞的社會
4-2 阿德勒提倡的「社會興趣」的意含是什麼？
4-3 阿德勒所分類的四種人格各是什麼？
4-4 要成為「對社會有用的人」的具體行動
4-5 如何視對方為無可替代的夥伴？
4-6 我們該如何為社會的利益做出貢獻？
4-7 自私的經營者如何重拾人性？
專欄 對社會興趣感到訝異的人們
Chapter 5人類必須處理的「生命的三項問題」
5-1 人生在世必須處理的問題
5-2 如何才能與社會建立良好關係
5-3 有沒有能讓人順利交到朋友的絕佳方法？
5-4 我們該如何與工作共處？
5-5 經濟學主張的比較優勢真的存在嗎？
5-6 該怎麼做才能找出自己的優勢？
5-7 為何與伴侶之間的愛需要社會興趣？
專欄 擅於和孩子相處的阿德勒
Chapter 6活在當下應有的「利器」——《勇氣心理學》
6-1 阿德勒採用的心理療法的內容為何？
6-2 阿德勒使用了什麼方法來給予勇氣？
6-3 什麼是「順其自然的結果」？何以能讓人從溺愛中解脫？
6-4 「打擊勇氣」的行為有哪些類型？
6-5 如何才能給自己勇氣？
6-6 追根究底，生命的意義是什麼？
6-7 用阿德勒心理學成為「地球人」
6-8 專欄 阿德勒與尼金斯基
結語
參考文獻
索引
作者介紹
中野明
非小說類作家。一九六二年出生於日本滋賀縣。日本立命館大學文學院哲學系畢業，同志
社大學兼任講師。以「資訊通訊」、「經濟管理」、「歷史民俗」三大領域為主題展開寫
作。
著有《物語 財閥的歷史》（祥傳社新書）、《Globe Trotter—世界漫遊家漫步於明治日
本》、《今天馬上就能活用！杜拉克的管理思考》（朝日新聞出版）、《杜拉克超強學習
法》《17歲那一年，我們開始讀杜拉克》（中文版由天下雜誌出版）等多部著作。
譯者簡介
黃紘君
國立臺灣大學政治系畢業、日本大阪大學碩士，目前為專職譯者。
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/book/M.1457842203.A.9DA.html