[問題] 容易焦慮緊張壓力大可以看的書

[deny830622 (FourBeats)]

我是個遇到挑戰就容易焦慮壓力大的人
常常會憂慮到晚上做惡夢或是胃不舒服
我覺得這種性格有一大部分是起因於，我很不喜歡事情失敗的感覺
也可以解讀成我是個天生的玻璃心，怕被責難被怕失敗
所以才會把過多的擔心加諸各種事情上
不知道版上的朋友們，有沒有推薦的書籍，是針對我這種個性提出解決方法或情緒引導的
呢？ 謝謝呢！


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推 adam0716: 你所擔心的事有九成都不會發生
推 amma5420: 高敏感是一種天賦
→ amma5420: 脆弱的力量
→ mayjan: 找運動的書
推 goodgam: "你所擔心的事有九成都不會發生"+1
→ goodgam: 你的症狀和解決方案書中都有談到
推 tewq: 你所煩惱的事，有九成都不會發生
→ deny830622: 感謝推薦！這就去書店找找
推 emmayates: 不再試著 修補生命
推 amma5420: 推樓上，樓上也是很愛靈修的人
推 qi3qi3: 你比想像的更完美
推 skytomorrow: 推薦<正念療癒力>先了解正念核心觀念 實作較有動力!
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推 DOGEGG: 推薦<也許你該找人聊聊> 影片有重點
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