[問題] 關於拒絕或立界線的書

[qi3qi3 ( 少，但是更好)]

想請各位推薦有關如何拒絕他人/設立界線的書，

這方面一直滿困擾我的，尤其是在職場上常為了職務分工而苦惱，

除了拒絕別人，要請別人幫忙也會不好意思開口...



之前讀過相關的書：

 被討厭的勇氣/ 25歲前一定要學會的拒絕力 (比較偏向心靈激勵，對我不太有幫助)

 我說不沒有對不起誰(還算有幫助，不過書裡教的拒絕方式滿直接的)

想可以再看看其他書多學一點技巧＆多做一點心理建設

請各位幫忙推薦～感謝！

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 163.27.22.35
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推 halfish: 可以善良 但你要有底線不當好人
※ 編輯: qi3qi3 (163.27.22.35), 08/10/2018 11:51:10
推 cknas: 我也有類似的狀況，後來是看童年情感忽視
→ cknas: https://www.kobo.com/tw/zh/ebook/kGzE6-nQdT6RSoI7z9sSsw
→ cknas: 書名看似無關但內容有章節在談這部份和對應的練習方法
→ cknas: 作者是專業的心理治療師，所以提出的對應練習也很平實平和
推 tewq: 練習設立界線
推 peanut97: 不敢用的話都沒用
推 sanyaoooo: 童年情感忽視+1
→ sanyaoooo: 情緒勒索 也有教如何設立界線，我覺得蠻清楚的