[問題] 大家買過哪些飲食控制書籍阿

[c5500088 (凱蒂^_____________^＊)]

因為明天要去海島
已經有在運動重訓了
教練說飲食自己也要控制
大家有推薦的飲食控制書籍可以介紹的嗎
不然網路上很多錯誤方式很怕做錯
例如戒澱粉那類 蠻傷身的

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推 funplanet: 推「一日三餐減醣料理」這本最近很夯，我在個人賣場買
→ funplanet: 比博客來便宜呦～從飲食做起，是最有效的，不要吃有的
→ funplanet: 沒的
推 cue: 不用計算卡路里
→ cue: 這本可以吃很爽但是傷荷包
推 shikana: PTT Fitness板
→ hidexjapan: 沒差那兩三天