[心得] 《蔡康永的情商課：為你自己活一次》

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圖文版：http://jane0306.pixnet.net/blog/post/48683559


整理自大陸喜馬拉雅FM的蔡康永的201堂情商課的語音課程
(http://jane0306.pixnet.net/blog/post/48683559)

「舒服的做自己」是追求情商的最重要原因。舒緩建立的情商的三個原則。這本書講的就是
第一原則「明白」，另外二個原則「剛剛好」與「慢慢來」可能就要先上喜馬拉雅FM的語
音課程聽，試聽了這個語音課程，覺得這個語音課程最好的就是還有釋疑課。

可能整理自語音課，簡單易懂，二個小時左右就翻閱讀完，還是有所得，例如故事裡的人
物為什麼比現實世界的人效率高，原因之一，他們比我們專注，編劇不會讓不會讓他們沒
事就看手機評斷天下大小所有事。以正面看法面對「負面」情緒，悲傷會強迫成長，「失
去」會帶來震撼與啟發，而「得到」不能。

「怒」上半邊是奴，下半邊是心，怒會使「心被奴役、被控制」。這是很大的代價，值得
訓練自己，成為能駕馭怒氣的主人。

情商，是在追求情緒的平衡。偶爾練習把自己當別人看，想要「做自己」，最好能先「看
見自己」。

連追劇都可以同時訓練情商，因為戲劇人物情緒要大起大落，戲才會好看。以戲劇人物為
反面教材，當他們是抬槓的對象「我才不會這樣想。」

我們塑造自己，就像《偽裝者》中說的，想成為怎樣的你，只有你可以幫助自己。

書中幽默、淺淺的文字就能化為金句幫助解決情緒、生活困擾。如果你喜歡蔡康永對情商
的闡述，書和付費語音課程《蔡康永的201堂情商課》只能二選一，建議選擇語音課程會
更深入而且有釋疑課和情商評估。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.148.117
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/book/M.1542543676.A.24F.html
推 averyavery: 原來有語音課 滿想用聽的說
推 adakoo: 有人買語音課嗎？原本想買書的,看來語音課內容較豐富啊！
推 averyavery: 想問一下買書還需要聽語音嗎？試聽兩集好心動 但價格
→ averyavery: 一時下不了手 書也還沒拿到
我覺得語音課比書豐富許多，雖然我也沒買，只有試聽 哈哈 書淺顯了些(個人意見)

推 adakoo: youtube上有1-60堂的語音課
免費的嗎？我只有上喜馬拉亞fm試聽，但覺得有釋疑課和上課後免費的情商評估蠻不錯的
※ 編輯: ab12 (49.217.148.117), 11/20/2018 16:34:58
推 adakoo: 回原po,youtube上的是免費的喲
→ averyavery: 謝謝！居然沒想到youtube
推 joaniwtbha: 推 昨晚看到他在youtube對於這本書的talk 簡單又深刻