推 lnonai: 《焦慮的意義》有篇分析未婚媽媽的章節可以看 02/17 00:06
→ MrXD: 直接掛個號 尋求專業吧 02/17 00:43
推 ficolins: 可以試試《童年情感忽視》從裡面與自己相近的案例開始 02/17 00:57
→ ficolins: 這本有附上情緒量表與習題，十分實用。 02/17 01:00
→ ficolins: 書看完之後一定要每天照表練習，特別是情感的部分 02/17 01:05
→ ficolins: 我在練習兩三個月之後，開始能做到一點「設定界線」 02/17 01:11
→ ficolins: 呃，這很難以說明，但是大概就是情緒的主導權回到我自己 02/17 01:11
→ ficolins: 這邊，比較不會受到回憶或是其它人影響 02/17 01:12
→ ficolins: 不過有時候太累還是不太行，又會回去，所以要時常注意 02/17 01:13
→ ficolins: 習慣之後是比較輕鬆。雖然有時候還是會「發作」， 02/17 01:20
→ ficolins: 但是頻率低很多，有時候甚至可以直接叫停，卡掉痛苦喔 02/17 01:22
→ ficolins: 加油 02/17 01:25
推 snowpin: 「爸爸沒殺人」，作者的父親是醫師 但卻嚴重酗酒，這本 02/17 01:30
→ snowpin: 書用字淺詞很簡單，不是學術類型或心理類的書籍。作者長 02/17 01:30
→ snowpin: 大後體認到人生的艱困對某些大人而言是過不去的坎，因此 02/17 01:30
→ snowpin: 用了脆弱、不好的方式逃避，現在他長大了，知道生存不易 02/17 01:30
→ snowpin: ，所以也比較諒解。 02/17 01:30
推 deandr: 我親愛的甜橙樹 02/17 03:46
推 kantantantan: 非常推薦 心靈的傷，身體會記住 02/17 04:03
→ kantantantan: 建設性的探討創傷造成的本質，影響與復原之道 02/17 04:03
推 hsiflow: 《一個人的療癒》，協助傷心讀者走出失落的情緒(失戀、 02/17 05:47
→ hsiflow: 親人去世等等)，蠻有效的 02/17 05:47
推 bluetree: 《母愛創傷：走出無愛的陰影，給受傷女兒的人生修復書》 02/17 10:47
推 bhdlin: 可以看DBT的書 自己做練習 02/17 10:53
推 TAMACAT: 最近寶瓶出的《標籤不能決定我是誰》 02/17 21:26
推 asagi: 創傷議題必推《心靈的傷，身體會記住》 02/17 22:19
推 condenza: 台北爸爸紐約媽媽 02/21 00:44
推 konochi: 情緒界線，其實你沒有學會愛自己，小大人症候群 03/06 00:20
推 bluetree: 好想消失：父母會傷人，但你值得被愛 08/20 11:07
→ bluetree: 走出受傷的童年 : 理解父母,在傷心與怨恨中找到自由 08/20 11:09