[問題] 想找舒展身體或拉筋的書

[nightbjer19 (北區比爾森)]

一直以來身體都蠻硬 （坐姿體前彎連0cm都碰不到QQ）想知道版友有沒有看過這類的書可
以推薦給小弟我，希望能有很多拉筋伸展的動作。

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→ ttyycc: 伸展聖經：30周年全新修訂版
→ ttyycc: 建議可以去 FITNESS 體適能版 詢問
推 frozen770401: 靈活如豹可以看看
推 NiceP: 越厚的越好啊，墊在背部比較容易拉伸，不要買到精裝版的
→ NiceP: 太硬會不舒服
推 KNZ666: 靈活如豹真的推
推 fingi: 伸展聖經
推 s74890221: 前陣子有出一本很簡單的懶人瑜伽
推 itwitb: 一樓那本好像到處缺貨，我之前也在找orz
→ ttyycc: 那本我是直接買二手的，新書我也沒找到