[問題] 討論脊椎健康的兩本書

[tooth9 (牙仙)]

大家好

因為覺得自己有些駝背，同時也偶練太極拳，想把身體拔正，想從脊椎著手，看些書建立
些觀念，最好還有些操作要領可學

找到了鄭雲龍寫的這兩本書：《健康，自脊來》、《好姿勢，救自脊》

請問有人看過這兩本嗎？這兩本書差在哪裡？有需要都買嗎？

謝謝回復的大大~

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→ rerun: 先看骨科醫師去確認身體評估y
推 cashko: 我直接youtube找影片做覺得一陣子有改善
→ tooth9: 這裡想先問書的問題
推 hoho8: 第一本教檢測跟運動改善方法，第二本偏重衛教(說教)、以自
→ hoho8: 我覺察來發覺姿勢跑掉後怎麼維持
→ tooth9: 那有必要兩本都買嗎？重複性會很高嗎？
→ hoho8: 覺得買第一本就好，配上影片很夠練一陣了
→ tooth9: 謝謝你的回覆
推 osmanthusjo: 鄭的書都要賣課程,你乾脆直接去上課好了