→ jason59420: 推分享 08/02 19:00
推 dogbydog: 很棒的心得 列入書單 08/04 18:55
推 asagi: 感謝分享 08/04 21:22
→ j022015: 來去了解 08/06 12:28
圖文版：https://vocus.cc/shuchen0306/5f267dccfd89780001494d8b
從各種習慣洞察人心，看書名就引起興趣，在圖書館看到這本新書就立即預約。拿到書後
果然沒令人失望，內容扎實，不只能從行為習慣了解他人，書中也有些小測驗讓人也能了
解自己，想了解別人就從生活中了解自己開始。
習慣是一種刺激與反應間的聯結關係，書中內容分別從生活、人際、金錢、飲食、良好和
不良習慣等六個面向來分析，從真實生活的態樣來理解他人性格，讓我們和對方相處時知
道如何找到適合的應對方法，了解他人，也能幫助覺察自己的心理議題，從而培養健康習
慣。
書中對六個面向的各種習慣和人格特質都有舉出實際的例子，內容豐富，很難簡略導讀，
對洞察人心有興趣的人，推薦閱讀，例如有從各種消費習慣觀察個性，從逛街也能了解對
方，逛街習慣了解這人是否平等互惠或是自私自利，有時我陪你看喜歡的東西，有時你陪
我看喜歡的東西就是平等互惠，自私型的人只逛自己有興趣的店，以自我為中心，相處之
道是保持距離或是勇敢說出自己的需求才能避免進入關係不平等。
喝咖啡也能了解生活態度，我覺得蠻準的，心境的轉變也會改變咖啡的選擇，例如年齡的
增長，晚上可能要克制喝咖啡的欲望，以免干擾睡眠。
從書中的方法也可以去觀察對方的心理健康程度，心理不健康者的反應常常是自動化的，
而且大多傾向於不利己。渣男、賭徒、性愛成癮者也都能從習慣中觀察出來，觀察力不夠
敏銳，可能會對造成無法彌補的傷害。
最近發生一件事，讓我發現慣用習慣對生活的影響力有多大，前不久接到博客來發票中獎
200元，到ibon按電子發票出來兌獎，太久沒領過發票，記得之前都在郵局領，走進郵局
抽了號碼牌，把發票拿出來寫，被櫃台服務人員說「郵局已經很久沒有兌領發票了」。離
開郵局順路去銀行，先問警衛，可以領發票嗎？警衛回答~如果要到銀行領發票，要到彰
化或第一銀行才能領，不管郵局和銀行都沒告訴領到200元最快的方法~告訴我的是google
大神，原來四大超商就可換~郵局、銀行跑了一圈還是回到原點7-11兌領，去郵局兌領中
獎發票的習慣，讓我耍笨，以為現在中獎發票兌領有那麼難。
書中推薦有效的方法是，練習對同一件事情做多重解釋：「除了這個意思，還有沒有別的
可能性？」練習思考各種不同的解決方案。
藉由本書對各種習慣的闡述不只可以了解他人更可以了解自己，邊看書邊思考自己的習慣
是否是不良習慣，調整思考的習慣，也可看出身邊是否有不良習慣的人，讓自己避開地雷
區，也探討如何戒掉成癮習慣，拿回人生控制權的方法，本來是想洞察人心才借這本書回
家閱讀，看了之後才發現從書的各種測驗也可以了解自己的各種習慣，進而改變壞習慣，
養成好習慣，是一本心理應用的書籍，值得閱讀。
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