[討論] 看原子習慣無法照做

[victoryarmy (moon)]

我想養成閱讀習慣

於是把書放在隨處可見的地方(提示)

但也沒動力看
是我解讀錯誤嗎

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→ willywasd: 書的旁邊放手機跟平板電腦?
推 danny9372: 沒，方法對了。之前跟你有一樣的情況。但猜想你的心底
→ danny9372: 也並沒有真的想閱讀？或許先挖掘一下為何想閱讀，閱讀
→ danny9372: 能帶給自己什麼好處，先說服自己「真的想閱讀」，然後
→ danny9372: 再配合書中其他方法（回饋、獎勵...等）。
推 kimberly: 你有設計獎勵和回饋機制嗎？
→ kimberly: 現在就把要讀的書拍照上傳社群媒體，跟大家說你現在在
→ kimberly: 看這本書，之後會上來分享閱讀心得，試試看。
→ Kazimir: 我覺得還是要用想做的事情cue不想做的事 以我來說就是喝
→ Kazimir: 飲料一定要配課程影片 感覺要衡量習慣本身的阻力決定
推 a5772803: 給出承諾真的很有用 除非你臉皮厚
推 marochen: 看自己有興趣的書吧
推 se2422: 其實擊敗拖延這本會比較適合你
推 heavenbeyond: 不就看本書，還要刻意拍照上傳到社群媒體「討拍」才
→ heavenbeyond: 有動力看....孩子們，你們到底怎麼了？
→ heavenbeyond: 難道你們年輕人沒有發現，就是因為生活過度依賴社群
→ heavenbeyond: 媒體，所以你們沒辦法靜下來看書嗎？
推 raura: 我是覺得如果有各種方法能幫助自己，就盡量去做，依賴社群
→ raura: 媒體又怎樣，手邊有的工具若能做有效利用，我很慶幸自己不
→ raura:                                       ^很好啊
→ raura: 是愛管晚輩如何做事的守舊老人
推 kimberly: 這個是培養習慣的方法，有同儕的鼓勵與互動產生他想要
→ kimberly: 的改變，不論戒毒的人或想培養閱讀習慣的人都適用。並
→ kimberly: 不是每一本書都要上傳，找到方法養成習慣就是好方法。
→ kimberly: 我現在已培養閱讀習慣，就是在社群分享書養成的。現在沒
→ kimberly: 有再上傳習慣還是跟著我。重點是找到從零到一的關鍵啟
→ kimberly: 動。
推 kimberly: r 大（握） 真的，每個人都有不同培養方式，大家也僅是
→ kimberly: 在提供方法。
噓 neiltsang: 這ID還有人認真喔 [討論] 如何檢舉板主
→ neiltsang: [討論] 看再多書也贏不了連千毅  這應該先永桶再說
推 sonyc503: 無法立即感到刺激或引發愉悅感的事，需要內在動機才會主
→ sonyc503: 動空時間去做，不必勉強自己
噓 neiltsang: 安安
噓 neiltsang: 補