推 mepe1018: 最高飲食法～～日本一個醫生寫的～不是講熱量卡路里～是 02/14 21:00
→ mepe1018: 講一些觀念和食材選擇 02/14 21:00
推 shuen1217: 恐怖的自體免疫疾病療癒聖經 標題很聳動 內容滿紮實的 02/14 21:24
→ shuen1217: 作者是醫生 著重在吃得營養 不特別強調熱量 02/14 21:25
推 weiman0702: 之前看一本醫生寫的維生素D的書 差點相信 02/15 00:09
→ weiman0702: 好在看了餐桌上的謊言才知道不能亂吃 02/15 00:09
→ weiman0702: 只能說醫生寫的也不一定正確== 02/15 00:09
→ GeogeBye: 卡路里不就涼一下inbody 看基測多少 推估一整天的總消耗 02/15 00:38
→ GeogeBye: 多少 根據這個數字去安排整天的澱粉 蛋白質 脂質攝取量 02/15 00:39
→ GeogeBye: 再來就是上網google 一碗飯多種 多少總碳水 哪種肉的蛋 02/15 00:41
→ GeogeBye: 白值多少 脂質多少 脂質的部分吃堅果補一些 02/15 00:41
→ GeogeBye: 醫生和營養學是兩回事 他的專業不一定在營養這一塊 02/15 00:43
推 suction: 我想樓上提到的是一天一D這個 請問為什麼後來會不信啊？ 02/15 07:46
→ suction: 像是幼兒也被兒科醫學會建議要每天補充維他命D 還有懷孕 02/15 07:47
→ suction: 的時候驗維他命D會發現大部分的孕婦D都不夠 補充維他命D 02/15 07:48
→ suction: 滿重要的吧 02/15 07:48
推 suction: 我沒有找到餐桌上的謊言 但有一本餐桌上的偽科學 作者是 02/15 07:51
→ suction: 一個醫師 推維他命D的江醫師也是醫生 請問是怎麼判斷誰 02/15 07:51
→ suction: 的話比較可信呢 02/15 07:51
→ shuen1217: 補充維生素礦物質 用食物的形式最安全吧? 02/15 10:21
→ shuen1217: 覺得太強調總熱量 容易忽略維生素礦物質等營養也很重要 02/15 10:22
推 ficolins: @suction 做健康檢查量一下D的濃度啊，有缺才吃不是嗎？ 02/15 10:55
→ ficolins: 其實要念點化學方面的書，知道元素在人體內怎麼運作會比 02/15 10:56
→ ficolins: 較好判斷 02/15 10:56
→ ficolins: 《看懂元素週期表，掌握生命奧秘》之前覺得還不錯 02/15 10:57
噓 rebuildModel: 廢文 02/15 15:02
噓 ts00759231: 垃圾文 想蹭熱度阿 02/15 21:08
推 weiman0702: 對 是餐桌上的偽科學 我講錯了 02/16 02:33
→ weiman0702: 跟樓上說的一樣 除非是醫生建議額外補充 02/16 02:33
→ weiman0702: 不然曬太陽或食物攝取是比較安全有效的方式 02/16 02:33
→ weiman0702: 不過醫學本來隨時都在推翻前人的說法 02/16 02:34
→ weiman0702: 也許哪天結論又會不一樣 02/16 02:34
推 suction: 如果是幼兒的部分醫師是直接建議補充了 而且不是只有江 02/16 06:37
→ suction: 醫師這樣建議 小孩要曬到夠會先脫皮 我也沒看過幾個台灣 02/16 06:37
→ suction: 成人會擦防曬為了維他命D去曬太陽 02/16 06:37
推 suction: 至少兒科醫學會那份哺育建議下面列了幾十位醫師聯名 我是 02/16 06:42
→ suction: 比較相信他們 02/16 06:42