[問題] 請推薦有關健康養生類型書籍

[kevinapo (龍羽)]

之前的閱讀書單多半以投資理財 會計財報 外文學習 推理小說為主

打算換換口味

範例 <慢老> by黃惠如

年初的時候讀完這一本 滿推薦的


雖然大原則大家都知道

如飲食健康 運動時間增加 睡眠充足 情緒穩定等

但時常欠缺執行力與持續的意志力


請推薦同一類型(養成健康習慣  不限定於減肥  帶給情緒穩定快樂)的書籍

感覺疫情過了 又重新該回到掌控生命的感覺

之前5~8月的失控感太誇張了 = =

謝謝版友

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→ AppleAlice: 我有時候會看一些歲時養生或節氣養生的書，包含食補、
→ AppleAlice: 穴位按摩、芳療都有，有空就照著當下的節氣做一下，不
→ AppleAlice: 會太有壓力，而且會有自己照季節在保養身心的自我良好
→ AppleAlice: 感覺(實際上並沒有每個節氣都落實 XDDD)
推 Doralice: 甘思元運動健護全書
推 hoho8: 楊定一：真原醫、靜坐的科學、好睡，其它系列就蠻吃電波的
推 hijessie: 高堯楷: 養氣、養心，兩本很容易懂又很實用
→ kevinapo: 感謝眾多版友的推薦