[問題] 請推薦讓人恢復能量的書

[morrislin178 (阿莫)]

各位好，因為鄰居大哥遇到問題
一時間也不知道該給什麼意見
想說推薦幾本書給他看
或許能找到一點方向，慢慢前進..

鄰居大哥因為關廠資遣，成了失業勞工
本來想說前工作累到傷身，想休息一下
沒想到剛好遇到家裡長輩生病，要人照顧
於是他就成了最方便的人力

因為照顧期比預期的還久，大哥的體力也逐漸消耗
到後期的時候真的是用盡全身力量，有時會累到吐
身體體能下滑，年紀也進入到4字頭

加上在家期間分身乏術，無法進修或隨意外出
久了之後，突然對於外出有了心理壓力
擔心旁人的異樣眼光，以及變動快速的社會
他覺得好像是個鄉下人，突然進到大城市
那種惶恐無助，找不到方向的無力感
讓他的心理壓力逐漸增加，對於外界有些恐懼感

大哥以前是正常上下班，偶爾也會出去走走逛逛
但現在卻毫無動力，雖然生活上還OK
但畢竟不是長久之計，還是要跨出去回到正常生活

大哥說最近不用再照顧長輩，空閒時間就上網，看書
有時會去附近慢跑運動，但就是對於重回社會有擔憂恐懼

想請教的是，有沒有相關的書籍可以推薦的
讓大哥自己讀讀看，說不定會有收穫
不然以他的現況，再等下去只怕更難找工作了

謝謝大家

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.170.12.5 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/book/M.1636021587.A.217.html
推 Alcatraz666: 小說也ok的話 推小野寺史宜的《人》和米澤穗信的《尋
→ Alcatraz666: 狗事務所》 這兩部本身情節不錯 而主角的心境轉折或
→ Alcatraz666: 許能讓他有點想法
推 lamourmoi: 如果他自己有說覺得想改變 再推薦比較好。可以看看 露
→ lamourmoi: 易絲賀 的創造生命的奇蹟，或 阿妮塔的死過ㄧ次才學會
→ lamourmoi: 愛。他沒說的話 多打招呼多稱讚有工作機會也可以介紹。
→ lamourmoi: 多鼓勵給正能量才能幫他踏出下ㄧ步。也可以查查社交焦
→ lamourmoi: 慮症的書籍和文章。
推 lamourmoi: 如果感情夠好 多約大叔ㄧ起出門作些休閒活動 不要ㄧ直
→ lamourmoi: 待在家 其實會對不敢出門幫助很大。通常會因為不想出門
→ lamourmoi:  沒有常跟人接觸說話(表達自己想法) 自己ㄧ個人胡思亂
→ lamourmoi: 想 慢慢就越來越退縮 更難幫。如果有寵物 寵物其實也能
→ lamourmoi: 發揮到療癒和陪伴的作用。
推 mepe1018: 其實可以去書店看封面自己翻翻看，有時候就是有些沒預期
→ mepe1018: 的書讓你有些不同想法與改變
推 molopo: 失業補助有免費課程 可以上課領補助 加油 充電再出發
推 zqjupyui: 有興趣可以接觸一下心理諮詢師
→ zqjupyui: 市公所有免費的但是要排隊1個月
推 Rene7: 接觸大自然