推 habodaha: 分享一個我在《極度專注力》學到的觀念，或許也適用在 03/16 14:41
→ habodaha: 你的煩惱 03/16 14:41
→ habodaha: 作者說注意力是有限資源，人很難保持專注，所以不要強 03/16 14:41
→ habodaha: 求，也不要認為分心就是失敗 03/16 14:41
→ habodaha: 分心是自然的休息，不放縱，提醒自己盡快恢復專注，才 03/16 14:41
→ habodaha: 能形成良好有效的循環 03/16 14:41
→ habodaha: 你已經做得很好了，詳細觀念還請去讀那本書 03/16 14:41
推 insaneness: 他有個方法，好像是要把意力放在自己的身體上，全然地 03/16 14:47
→ insaneness: 去覺知身體，就能臨在更為覺知，不必去管小我怎樣 03/16 14:47
→ insaneness: 注意力 03/16 14:48
推 azcookie: 請問你意識到小我，接著他不再演戲時，當下的感受是如 03/16 14:56
→ azcookie: 何？ 03/16 14:56
推 esontat: 誰沒辦法體會進入臨在的寧靜？ 03/16 15:14
→ brella: 這本書很猛 03/16 19:20
推 keyas0403: 小我不代表要完全抹殺，正確運作時也可對你有幫助的， 03/25 16:24
→ keyas0403: 時刻覺察更加重要 03/25 16:24
推 kaihon: 推這本書!!!! 07/21 08:27