推 Huanger: 推，長輩真的會說出把我丟掉這類的話... 04/07 16:15
推 brella: 推 04/07 18:05
推 toriveho: 謝謝推薦！正巧最近和家中大人有些溝通不來 04/09 00:59
如何與年邁父母和樂相處？---《與父母相處不內傷》
圖文版：https://goodlifemap.com/parents/
三明治世代的中年子女與年邁父母相處常發生摩擦，因為年邁父母是處於愛物惜物的時代
，而中年子女是處於經濟起飛的鼓勵消費時代，在進入斷捨離的時代，很多相處自然會產
生不同時代的衝突。
我曾在鼓勵父母把家中無用東西丟掉時，媽媽說：「把我丟掉好了，我最無用。」只好不
了了之，我也試過把父母的不知那來的東西送掉或拿去回收，作者說：「這種做法絕對不
行。」不過因為家中那些東西，他們跟本沒使用也忘了，所以暫時沒有發生衝突。
作者保坂隆是日本精神科權威，著有很多老後(第二人生)的暢銷書，在心這本書中他從心
理學觀點來解讀年邁父母的心情，也提供了溝通建議，例如丟掉家中雜物可以「家中雜亂
的壞處」解說，用「收拾」、「整理」來代替「丟掉」。(OS：打算來試試，有沒有效，
之後再來update)
「他那麼頑固」、「無法與他溝通」，如果你覺得這是在講上年紀人的話，或許你懷有「
高齡者=頑固、任性、難以溝通」的偏見。(OS：我有)
如果你想和父母好好說話、更好溝通就要拋棄「上年紀一定會○○」的想法。若我們能先
理解對方心情，互相尊重對方觀念，在溝通時就容易取得共識。
書中保坂隆提供了從各角度與父母折衷溝通的70個實用法則，例如別把年邁父母當小孩，
讓爸媽決定他們想做的事就好，干涉太多，只會變成多管閒事。
有時父母「唱反調」，其實是為你著想，不想給子女添麻煩的體貼心情。
父母把「沒錢」掛嘴上，是對金錢感到不安。
把能做的都做好，剩下的就順其自然，這樣想對身心健康也比較好，樂觀是事先做好防範
措施或疾病預防，樂天是什麼都不做，事情發生才慌了手腳。
談論父母的財務需要掌握談論的時機點，最好在父母精神及身體狀況穩定的狀態下討論這
類話題，金錢不是不潔之物，但確實是非常敏感的問題，務必要謹慎行事。
當照護嚴重影響自己生活時，就是詢問父母入住長照機構的最佳時機，勉強自己繼續照顧
父母，很可能落得兩敗俱傷。
如果父母說：「我的腿不行了，走不動！」就用開朗的語氣回答：「推輪椅只是小事，交
給我吧！」父母身體不聽使喚時，更要照顧他們的心。
跟高齡者或自己父母說話時，盡可能放慢速度，稍微提高音量，一字一字說清楚就能減少
溝通不良機率。
就算無法理解，只須「嗯、嗯」點頭，或是握著對方的手，輕撫他的背部，盡量讓病患保
持平靜的心情就好。
從書中得到很多跟年邁父母或高齡者的溝通方法，但試行才知道有沒有用，之後用書中的
建議方法解決一些與年邁父母溝通後再來更新。
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