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活好 出版於2022年1月 作者 黃惠如 之前已經拜讀過同一位作者的 慢老 本書風格類似 同樣是許多短文章的集結 一篇文章大約四頁 可快速翻閱 整本書不需要多久即可讀完 大致上比較有印象的主題有六大篇章: 談工作(與金錢的觀念) 善待自己 談飲食 談睡眠 談運動 談收拾雜物 作者比較優秀的部分 在於不打高砲 每個人都知道每周要運動333 成年人每天建議睡眠7~9小時 每天要五蔬果 我就問有多少人敢說我每個都做到 太多的"我很忙" "我沒時間" "我真的是不得不這樣" 但作者能給予從小處做起的建議 並鼓勵讀者 至少可以走個樓梯 至少可以離開椅子站起來 不採用XX飲食 至少點一盤青菜 從綠色吃起 多一點蔬果蛋白質 少一點精緻澱粉 至於其他心靈雞湯的部分可以跳過不讀 畢竟誰都希望自己是成功 光鮮亮麗的 只是低潮時難免也需要喝碗心靈雞湯 確實從生活做起 好好吃飯 好好運動 好好睡覺 好好善待自己 聆聽自己 活好 從活在當下 轉念做起 應該會繼續鎖定該作者的其他作品 分享給版友 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 150.116.215.217 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/book/M.1675610686.A.984.html