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本次活動我終於可以去了Q_Q，一起學習情緒的真實面貌吧
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講座資訊：
[享閱X共好]讀書會高雄場《情緒的三把鑰匙》
導讀：陳信吉 心理師
時間：2023/06/25(日)14:30~16:30
地點：維士比教育基金會／高雄市苓雅區中正二路175號維士比大樓6樓之1
說明：這是講座式讀書會，不論有沒有讀過這本書都歡迎參加，欲參加者請填寫表單報名
，以利人數統計（活動免費，感謝維士比教育基金會提供場地）
屏東場小編的導讀摘要：
一般來說我們都強調「理性」的思考和判斷，避免「情緒化」，但其實情緒是我們做「決
定」時很重要的驅力，而且就演化來說，會保留下來的情緒，也與我們的生存及社交息息
相關。
書中提及「初級情緒」和「次級情緒」的關係，因著我們的經驗，使得初級情緒在自動化
思考下，呈現分化後的次級情緒；依情緒特徵做比對，可以發現每個人情緒特徵的差異性
，而這個差異是源自於生理上，例如杏仁核的活躍度。
了解這些之後，練習察覺情緒，有了覺察才能能判斷，然後接受不能改變的事情，以及多
元思考，都是能讓自己不被情緒困擾的方法。
最後心理師分享了自己不推崇「轉念」而傾向「與善為伍」的做法，就是在日常中選擇，
能讓自己增能的人際互動、社群、環境或是追劇的結果，避開從事後會耗能的行為，漸漸
驅進更好的生活方式。
小編：惠菁
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