[討論] 看書的專注度下降很多

[jellycoolman (果凍株式會社)]

這半年看書的時間、數量明顯少很多
本來一個月可以看2-4本，現在遞減至0-1本
明明工作上沒什麼困擾，作息也還算規律
就在想原因會不會和社交軟體一直推薦短影片有關
這些短影片將時間碎片化
本來只是滑一下手機回個訊息
結果回過神來就不知道過了多久
這時候再想看書也沒那個精力了
奇怪的是明明沒做什麼事卻感覺很累

也曾試過把手機關機
但是又會擔心工作上有什麼突發狀況需要處理
小弟不才，定性不夠，請問書板的大大們有遇到過這種困擾嗎？

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.78.234 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/book/M.1698903917.A.8FA.html
推 typered: 人之常情，分時段閱讀不用逼著自己一定要一口氣讀完。五
→ typered: 分鐘十分鐘再滿滿拉長回來。或是換一本書，也可能是當下
→ typered: 這本書不適合。
我下次試試
推 mapabeyb: 把手機當成工具，不要當成娛樂
推 Tochter: 出社會之後，比起體力的退化、可運用時間的減少，專注力
→ Tochter: 更是稀缺資源，最近深有如此感悟。
推 yang122: 已經這樣很久了，不知怎麼解決QQ
推 richardplch: 我有同樣問題，看不到一百字就想做別的事，醫生診斷
推 levs: 請問原PO 你有鼻過敏嗎？(認真)
→ richardplch: 是腦神經衰弱。現在只好一次看多本，或原文和譯文交
→ richardplch: 替看。但必須堅持「看」的行爲就是了。
堅持反而有點痛苦
→ auther: 我覺得是缺少太陽的關係,多吃維他命D,多曬太陽
推 skyviviema: 環境有其他東西可摸容易分心 現在要看書都刻意到圖書
→ skyviviema: 館待2、3個小時 閱讀量大增
推 RPHero: 刪除社交app啊~
也可
推 Inez: 把手機放到隔壁房間，一個小時再過去檢查是否有公事
※ 編輯: jellycoolman (1.200.35.179 臺灣), 11/03/2023 13:26:00
推 bonechamber: 我是剛翻開新的一本書看沒幾頁會想睡，但是撐過前面
→ bonechamber: 想睡的那一小段時間，開始熟悉書中的內容後，精神就
→ bonechamber: 來了，也就能一直看下去了！手機開震動丟旁邊+1，還
→ bonechamber: 有洗澡後保養完那段很舒服很放鬆的那段時間讀書也很
→ bonechamber: 讚。
推 AS2000: 我讀不下去就改看漫畫了，瞬間專注力提過XD
推 vendor: 長新冠吧