推 brella: 發人深省 02/07 21:43
https://mikanlemonn.blogspot.com/2025/02/blog-post.html
本書跟我近期讀的另一本正能量書籍很類似，閱讀的驚喜也就有限，
但切入點與執行的原則還算有些新意，便記錄下來分享。
作者 Vex King 提出頻率法則的說法，認為人的五感、思維與任何物質和能量，
都是頻率震動。外在現實世界是頻率的顯化，宇宙則是振動頻率的汪洋，
會回應你的頻率，而且是用你發出的能量送還給你。
頻率法則就代表人可以控制現實：改變所思、所感、所言、所行，即能改變世界。
人活在世上，就是自己想法與意念的總和，你有絕對的主宰與詮釋觀點，
讓自己能成為正向的人：發揮潛能、活出最好的自己。
辨識自己頻率的最佳方式，就是覺察自己的情緒，但人無法時常正向，
尤其生命碰到困難的時候，很難保持樂觀，也會讓人們處於較不佳的頻率狀態。
如何維持良好的頻率？
提醒自己永遠值得愛與呵護，比起物質消費，
自愛（self love）滋養自我接納，激勵成長，欣賞如實的自己，
對當下的狀態感到滿足、開心，將專注力放在行動上。
並非先得到美好與喜樂的事物，才得到喜悅。
作者提醒，你的生活不是為人擺佈被動決定的，
不管有怎樣的際遇，你的詮釋能改變你的世界。
甚至你還能更主動，為自己打造一個正能量的健康環境。
這本書能幫助你改變生活的部分，則是分享了讓自己保持好頻率的好習慣：
．讓身邊充滿正能量的人，經營一段有意義又長久的關係
．改變肢體語言，先演出一位活在美好狀態的人，由外而內改變自己的狀態
．撥點時間給自己，遠離壓力源與刺激
．找尋鼓舞你的靈感
．遠離八卦與戲劇型的麻煩，不讓自己成為八卦中心，遠離低頻能量人
．注重營養與水分
．抱持感恩的心
．轉化自己的情緒，並非抹去負面思考，而是將負面情緒轉化為更健康的狀態
．過去無法改變，未來無法掌握的，你只能先從把握當下做起。
尤其是與人的互動，更需要謹慎管理，決定要與誰相處非常重要。
人也是帶有毒性的，當你身邊圍繞毒性的人，內在的和平也會被打亂。
與正能量的人相處，才能看到生命的美好。
朋友關係、伴侶關係、職場關係與家庭關係，都要將自己放在首位。
你可以去了解負能量的人在想什麼、也能分享自己的正能量去療癒別人，
原則都要先照顧好自己，並承認你無法受到所有人的歡迎。
主動閃避有毒的人與環境並不是在逃避，而是在保護自己，找回自己的人生主導權。
回到最關鍵的問題——「你對你自己好嗎？」
社會與群體可能會誤導你，讓你以為做自己是錯誤的決定。
達成他人的期待，為他人付出，會讓人感覺很好。
但就是因為愛與善的力量很偉大，所以更要用於滋養自己，
肯定自己，並讓心中描繪的未來在現實中出現。
你所期待的宇宙此存在你的體內，
重要的是透過文字、行動、信念與情緒去顯化，
行動促成改變，耐心則讓夢想更為具體完整。
雖然並非所有的過程都會如你所願，但被拒絕只是將你轉向更好的所在，
信心能讓我們辨識挫折的意義，所有的生命經驗都形塑你成為更美好而強大的存在。
如果不願意轉換思維，一切都只是無法體會的喜悅。
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