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推 st342031: 看了推薦後就去借來看，非常好看！謝謝推薦 12/28 12:49
大家好
很高興的跟大家分享這一本書
中文書名是
“老年的意義”
出版：如果出版社
翻譯是周沛郁
我更喜歡他的英文書名
“Happiness is a choice you make”
直接翻譯的話是
“幸福是你創造的一個選擇”
作者叫John Leland，他是紐約時報記者，
對於社會變遷下的我們人類的影響，
有著特別的看法，
這次的作品就是他在紐約時報的專欄，
專欄裡寫了許多老人的故事，
因為大受歡迎而發展成一本書，
如果年輕的你有參與過老人體驗活動，
就是正常人穿戴設計過的護具，
模擬我們身體老化時會遇到病痛和障礙，
老化在日常生活中對我們的影響有很多，
像是
視線模糊的眼睛，
被棉花塞住的耳朵，模擬聽不到聲音，
強迫肌肉僵硬的束帶，
坐輪椅不得行走等等，
光是想到或看到這畫面，不用體驗就讓人覺得
老化是非常令人恐懼的，不敢面對的。
不過書中這6個老人的故事不僅僅是單純的敘述，
他們在生活中遇到的問題，
或是談談他們的對於人生的哲學，
作者把這一群老人們視為開拓者的身份，
在這一片80-100歲的陌生大地裡，
他們是如何開疆闢地的，
每前進一步就像是遊戲中的戰爭迷霧，
他們劃開了從未探索的黑色大地，
只有探索了經歷了才能在腦中，留下朦朧的印象，
也給後來的人一個參考點，
這些所謂的開疆者他們就是活在其中，
作者認為他們就是專家，他們就是權威，
如果覺得沒那麼厲害的話，就當成
世紀帝國裡的斥候或是星海爭霸探路的工兵，
總而言之，他們已經到過了那片土地了，
那我們何不參考他們的意見呢？
即便作者關注老人議題老人，也在快速社會變遷
影響下，透過研究中得到相當多的資料，
但他跟我們一樣，他自認為他能想像得到未來，
能模擬他本人變老之後的情況，
他也認為家中年老的母親，她也是有一樣的處境，
甚至認為母親試圖想要結束生命的苦痛，
他當然也可以幫上忙。
有人說當了媽媽才學會當媽媽，
在我們此時此刻的當下，
那些在自身生命歷程中完全無法代替的體驗，
比如生小孩，養育小孩，生場大病等等，
我們通常想像得到一些正面或負面的情景，
那些畫面激起我們內心的幸福或危機感，
也能同理生病或生小孩的人的感受，
我說的是不管是好的還是壞的，
但是想像我們80.90歲，進入人生中的倒數計時，
我們對於老人的理解和同情卻變得更少，即便你
的大腦模擬對自己變老，也是一樣的狀況，
我在其中發現了一些有趣的事，就是
不需要等到我等了
“當爸爸之後，才知道如何當爸爸”
作者沒有強調老人的智慧或是哲學，
90歲的老人們在24小時的病痛中，
每天最感激的是醒來見到清晨的日出，
有人保持著要活到120歲的想法，
有人每天嚷嚷的喊著結束生命，
樂觀，悲觀，積極，消極，
不同的樂器譜奏出同樣堅強的樂章，
可以演奏到90歲那我們就了解一下
他們身上可實行的人生道理，
其實就是活在當下
試想一下如果你是年輕學子，你的煩惱是什麼？
我們中產階級的社畜，我們煩惱什麼？
每段年紀都有各自身不由己的理由，
但我們繼續前行
這群80.90歲老人的煩惱就是，
失智，失憶，超乎常人的病痛，
但理所當然的繼續前行，
捉住眼前可把握以秒計時的小幸福和小喜悅，
繼續活在當下，
沒有雞湯也沒有假掰的活著，
以下我整理出幾點書中我認為老人
那些不雞湯也不假掰的想法
第一點
不談工作，只談關係
這群老人中，有人事業有成，
有人靠著補貼方案過活，避免被迫搬家，
也有一般社畜退休的，期盼別拖累家人，
這是作者眼中他們的經濟現況，
這些老者從年輕到老，困難會以不同的面貌出現，
移民到美國打拼，從底層升遷到高職位，
努力獲得新的資金投資，
無一例外的在老人普遍經歷中，我們追求的到
最後得到的這些所謂好的正面的事物，
終究會轉變成另一個困擾你的困境，
所以困境永遠不會消失，
新的答案會被另一個問題來取代，
所以工作上他們只記得與同事間的情誼來往，
談家庭間的成員相處互動，
再高的成就和再多的經濟需求，
並沒有關係和諧來的有價值和重要，
老人自身的痛苦不會因為醫療、正面的思考，
還是大啖成功的心靈雞湯而減輕，
痛就是痛，漏尿就是漏尿，插管就是插管，
人生繼續前行的快樂不是寄託在降低病痛上，
而是坦然接納發生在身上的這些痛苦，
坦然接納死亡這間必然的事實，
第2點是 設立個目標
艾呀，是不是上面看了一大堆
都看到這裡，這麼還是出現這麼老調常談，
請大家別急，繼續看下去，
書中有提到耶魯大學的精神科醫師貝卡醫師研究
，內容主要是指關於人們對於老年的看法，
看法的正面與否會跟壽命呈現正相關的關係，
甚至這個效應從中年就開始了，
那些對於老年保持著正面看法的人，
比一般人高出百分之44的存活率，
壽命平均多出7年半，
另一個在芝加哥大學的醫學中心研究指出，
在比較保有生活目標與沒有生活目的性的
罹患阿茲海默症老人的研究上，
發現不管是腦中部位還是組織都呈現一樣程度
的衰退，但是保有生活目標的人的腦中，
似乎神經的連結會用其他我們意料不到的方式
進行，也就是繞個彎進行連接，
所以他們日常的心智表現和動作，
表現比一般沒有目標的老人好得多，目標感越強，
在腦中那個特別的連結部分就越能保護你的大腦。
所以上面這些研究有點違反了一般人的直覺，
並不是因為健康所以才有目標使命感，
而是因為有了目標，人類會繞個彎讓自己
想辦法更健康。
作者提到的這些老人並沒有什麼遠大的目標，
完成日常生活的目標就足以讓他們的心中的喜悅
和幸福提升，比如在病痛之中能透過藥物的改變
，讓他舒服的打個牌看個電視，或不必延遲跟
家人的聚會，每天早上醒來能看到每天的日出，
孫子的偶然到訪和家人間的通話，
照顧所愛的人，讓人覺得是可依賴需要的人，
想了解運動比賽的勝負，熬夜為自己支持的球隊
吶喊，偷偷吃個醫師護士並不允許的冰淇淋，
每天的一個小目標，每個月的小勝利，
有目標的有意識的完成
每一次的的小喜悅小達成。
第3點 一點一滴的前行，並保持感恩
“Just Do It”
這是很熟悉的知名運動廠牌的廣告語，
提醒我們當下想到就去運動，
這八竿子跟這群老人打不著吧，
書中有個老人從事的電影藝術等相關工作，
他的持續動力的就是想要一直的拍片，
並為這個世界上留下更多作品，
有一次人家問他，
請問如何才能當個電影人呢？
他回答：
去買台攝影機吧！
充滿個人哲學的回答！
這個回答跟暢銷多年的一本書一樣，
“The War Of Art”，
想創作就是直接去創作，
當我們年輕時總是躊躇不前，想著資源想著時間，
我們想創作想完成的事情，
總是有一股力量拉著我們後腿，
在這我們不講創作，而是人生的最重要的事，
我們要及時的去愛家人愛自己
注意身體的健康，
注意財務的進出，
注意家人間的關係，
認識到我們人是依賴著他人的付出才得以
存活在世界上，而這些東西是一點一滴累積
起來的，這些關係是很容易疏遠的，
保持著感恩的心態，讓自己時刻記住。
不過說真的，我真的很少跟爸媽說話，
偶爾通個電話和看群組按讚，
不會真的一下子就跑去抱抱爸爸媽媽，
讀完這本書我學到的很重要的一點是
我看待老人的角度，完全不一樣了，
即便中年的我們掙扎在家庭和職業中，
我們還是努力的活著，
即將退休的爸媽，
他們也是努力的用自己的方式活著啊。
後來我有嘗試在離別時抱抱我媽，
其實有種很陌生但是沒有我想像中的距離感，
一起從中年到老年
一起預習未來
好事地
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