[心得] 2025 年我最喜歡的 10 本書

[wackynoteis (Waki瓦基)]

【2025 好書推薦】瓦基精選 10 本年度最愛必讀書單

圖文好讀 https://readingoutpost.com/2025-favorite-books/

窗外的氣息已經帶點涼意，這是一年中我最喜歡的時刻，也是最適合安靜下來回頭看的日
子。

過去這一年，我分享了 100 多本書。但我發現，有些書讀完後，雖然當時覺得很有啟發
，但隨著時間流逝，印象就慢慢淡了；可是，還有另外一些書，它們就像是刻進了我的骨
子裡，徹底改變了我看世界的視角。

我從今年的讀書清單裡，精挑細選了十本我最心愛的「年度之書」。這些書，是那種讓我
讀完之後忍不住想抱著書深呼吸，感嘆一聲「還好我有讀到它」的傑作。

這十本書，有些是教我們怎麼理財、怎麼管理時間、怎麼變更健康，有些則是直搗靈魂深
處，談生死、談心靈的平靜。接下來，我就將這一本一本的好書分享給你。

1. 《你要如何衡量你的人生？》：找回人生的真正重點

這本書的作者是哈佛商學院的傳奇教授克里斯汀生。他在這本書裡問了一個直擊心臟的問
題：「現在我的人生，過得還算成功嗎？」

很多人在工作或打拼事業的時候，常常掉進「數字」的陷阱，以為薪水變高、職位變大就
是成功。但這本書提醒我，我們應該像經營企業一樣來規劃人生。企業最關鍵的成功在於
「資源分配」，而我們人生最珍貴的資源就是時間和精力。

書中說，很多人事業成功，家庭卻一塌糊塗，是因為他們把資源都投在了「短期能看到成
效」的工作上（比如達成業績），卻忽略了需要長期投資、慢慢灌溉的「家庭關係」。

讀完這本書，我更堅定地告訴自己，100% 堅守原則，比 98% 來得容易。不要隨波逐流，
要在驚濤駭浪中守住自己的初衷。

完整心得：https://readingoutpost.com/measure-your-life/


2. 《失控的焦慮世代》：在數位洪流中拯救下一代

這本書對我這個做自媒體的人來說，震撼非常大。作者指出，從 2010 年智慧型手機普及
開始，青少年的焦慮和憂鬱數據就開始飆升。這是一場「人類童年被重新改造」的災難。

我讀到這本書時，感觸最深的是作者說：「我們在實體世界過度保護孩子，在虛擬世界卻
保護不足。」孩子們失去了自由玩耍、與他人同步活動的機會，取而代之的是被演算法餵
養的碎片資訊。

雖然這本書是在談青少年，但我發現我們成年人也一樣受影響。我們的工作變成了非同步
的訊息往來，我們的社交變成了點讚。這本書提醒我，要找回那種「自由自在地玩耍」的
感覺，像小孩子一樣純粹地投入某件事，那是對抗焦慮最好的解方。

完整心得：https://readingoutpost.com/anxious-generation/


3. 《世界上最透明的故事》：一場絕對不能爆雷的閱讀體驗

如果你問我 2025 年只能讀一本小說，我會毫不猶豫地說：「請去買這本小說的紙本書！
」沒錯，一定要紙本書。

這是一本日本推理小說，它的宣傳文案說「絕對不可能出電子書」，我本來也覺得這太誇
張了。結果我讀到最後一章時，整個人下巴掉下來，全身起雞皮疙瘩，甚至不得不停下來
深呼吸好幾次。那個震撼不是來自於劇情多麼狗血，而是這本書本身就是一個「巨大的詭
計」。

它讓我知道，好奇心的投資報酬率是很高的。當我們願意放下成見，去嘗試一個連編輯都
說是「編涯最大挑戰」的作品時，那種發現驚喜的快樂，是任何數位裝置都無法取代的。

這絕對是我今年讀過最驚喜、最感動的文學體驗。

完整心得：https://readingoutpost.com/clearest-story/


4. 《長期買進》：台灣散戶最需要的投資定心丸

市面上的理財書很多，但我覺得這本《長期買進》最適合台灣人。作者是政大教授周冠男
，他最出名的事蹟就是開著一台車牌號碼叫「0050」的瑪莎拉蒂。

他教的道理非常簡單，簡單到我媽都能聽懂：把所有優秀的公司想像成班上的同學。與其
苦惱要選哪一個同學投資，不如把前 50 名最優秀的同學全部買下來。這就是 0050 ETF
的本質。

教授說，投資比的不是勇氣，而是耐力。我也常在想，我們為什麼會對市場波動感到恐懼
？因為我們太想「贏過別人」。但其實，只要有錢就買、需要時再賣，長期跟著市場成長
，時間就是我們最好的朋友。

這本書幫我們把複雜的理財邏輯，簡化成了一種優雅的生活紀律。

完整心得：https://readingoutpost.com/buy-long-term/


5. 《重要事，明天做》：慢半拍的效率革命

這本書徹底顛覆了我的時間管理觀念。以前我總覺得「今日事今日畢」是金科玉律，但這
本書的作者馬克．佛斯特卻說：要「明天再做」！

他的觀念是，如果你今天一接到任務就處理，你就會永遠處於「反應模式」，被瑣事牽著
鼻子走。我們要建立「封閉式清單」，在清單下方畫一條終止線，今天只做線以上的任務
。

這讓我意識到，很多人（包括以前的我）其實只是在「瞎忙」。忙碌的工作，往往比真正
的工作看起來更像工作。真正的工作是會讓你躍進、挑戰舒適圈的；而瞎忙只是為了逃避
恐懼。

自從我實踐「少量且頻繁」的節奏，我發現寫作和創作的壓力變小了，成效反而更好了。

完整心得：https://readingoutpost.com/do-it-tomorrow/


6. 《佛畏系統》：看穿背後運作的隱形結構

這本書的書名聽起來很玄，但其實它是在講「系統思維」。作者萬維鋼說了一句很有深度
的話：「凡夫畏果，菩薩畏因，佛畏系統。」

我們一般人常常只擔心「結果」（比如薪水低），厲害一點的人會去解決「原因」（比如
多學習），但真正覺醒的人會去看背後的「系統」。如果你每天忙到沒時間思考，那不是
因為你效率低，而是你的生活系統有問題。

像是書中提到一個要我們刻意保留「餘裕」的概念，這對現代人太重要了。時間管理的最
高境界，就是「不做必須做的事」。當你有了餘裕，你才有創造力。

這本書教我不再糾結單次的成敗，而是專注於建立一個穩健、能持續產出好結果的系統。
譬如養成好習慣，就是其中的一種。

完整心得：https://readingoutpost.com/system-thinking/


7. 《看穿生死，好好告別》：死亡是最好的生命導師

這是我今年讀到最溫暖、也掉最多眼淚的一本書，它教我如何道別。我跟這本書的緣分也
很奇妙，我才讀完這本書的隔一個禮拜，我的奶奶就過世了。好像一切是冥冥中註定好一
樣。

這本書的作者是一位英國安寧醫師，她分享了 30 個關於臨終的故事。讀這本書時，我一
直有種被療癒的感動。

她觀察到，將死之人想傳達的訊息其實很簡單，不外乎四句話：「我很抱歉」、「我原諒
你」、「謝謝你」和「我愛你」。這讓我反思，為什麼我們要等到生命最後一刻才說這些
話？

死亡不是生命的敵人，而是提醒我們「生命有限」的鬧鐘。正是因為生命會結束，所以每
一刻才如此珍貴。

這本書讓我學會不再迴避死亡的話題，反而更勇敢、更坦然地去愛身邊的人。

完整心得：https://readingoutpost.com/with-the-end-in-mind/


8. 《90% 的病，控糖就會好》：掌握精力的身體指南

這本書改變了我這一年來的飲食習慣。作者是一位生物化學家，她說血糖就像身體的操縱
桿，當血糖忽高忽低時，我們的能量和情緒也會跟著坐雲霄飛車。

我學到最實用的一招就是：改變進食順序。先吃蔬菜（纖維），再吃蛋白質與脂肪，最後
才吃澱粉。就這麼簡單的一個動作，能讓血糖波動降低七成！

我實踐了幾個月後，發現中午吃完飯不再昏昏欲睡，精神變得很穩定。這本書告訴我們，
不必極端節食，只要「聰明地吃」，就能讓身體回到理想的平衡狀態。

我認為，這是每個人都該具備的基礎健康知識，這本圖文並茂、淺顯易懂的書，非常值得
一讀。

完整心得：https://readingoutpost.com/glucose-revolution/


9. 《慣習》：階級差異背後的七種資本

你有沒有想過，為什麼有些人換了環境就能優雅蛻變，有些人卻總是被家庭的出身給困住
了？

這本德國作家寫的《慣習》解答了這個問題。階級的差異不只是錢而已，還有七種「隱形
資本」，包括文化品味、語言溝通、甚至是你對未來的掌控感。

我最喜歡書裡提到的「心理資本」。下層階級的人等待幸運降臨，而高階層的人則是朝著
目標前進。這不是在歧視，它是在提醒我們：出身雖然會影響我們的起點，但不能決定我
們的未來。

這本書讓我開始反思自己的「語言溝通資本」。我以前在科技業工作久了，很會挑毛病、
批評人，卻很少稱讚別人。

讀完這本書後，我開始學習多用讚賞和肯定的詞句，因為那是創造凝聚力和個人魅力的關
鍵。

完整心得：https://readingoutpost.com/habitus/


10. 《中道》：在紛擾世界找回內心的寧靜

最後這一本，是楊定一博士的著作。它像是我這一整年閱讀旅程的一個完美結尾。

我們常聽說「中庸之道」，以為是折衷或妥協，但楊博士說，真正的中道是站在一個更高
的維度，帶著「友善的中立性」看世界。

當我們遇到不順心的事情時，心裡會反射性地抵抗。這本書教我兩個動作：「臣服」與「
參」。臣服，就是接受當下的現實，參，就是靜靜觀察內心的念頭。

當我開始練習說「一切都好」、「宇宙不會犯錯」，我發現內心那個緊繃的小我慢慢鬆開
了。我可以在內心留出一片寧靜的空間，讓智慧自然地浮現。

讀完這本書，我感覺整個人都鬆弛了下來，豁達了很多。過去那些讓我糾結、內耗的人事
物，彷彿都變得不再那麼重要。我開始學會用一種更遊戲、更輕鬆的心態，來看待生命這
場演出。

完整心得：https://readingoutpost.com/spiritual-path-of-the-future/


結語：用好書，為今年畫下溫暖的句點

說了這麼多，其實我最想告訴你的是：閱讀，是這世界上成本最低、收穫最高的投資。這
十本書在不同的時刻拉了我一把，我也希望其中的某一本，能成為你新一年的力量來源。

2025 年就要結束了，我想祝福你，在這段最後的時光裡，能好好收心，給自己一點獨處
的時間。如果你正感到迷茫，不知道該往哪裡去，不如就從這份書單裡挑一本最有感覺的
，重新找回閱讀的快樂。

祝福你在新的一年，能有一個充滿朝氣、充滿可能性的開始。

如果你喜歡我分享的這些心得，也歡迎訂閱我的免費電子報，我每週都會把最新的讀書收
穫、好書金句送到你的信箱。讓我們一起透過閱讀，減少生活的阻力，看見更多的美好。

那麼，我們就書裡見囉！

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推 youke569: 感謝推薦
推 skyhawkptt: 謝謝導讀推薦，年末又是滿滿的待讀書單....XD
→ wackynoteis: 對呀，我看了大家推薦，也放了好多本在購物車，哈哈
推 Juanita09: 感謝推薦
推 weimr: 分享推
推 wei3350730: 推推~好幾本都蠻喜歡的
推 sbvickey: 謝謝推薦！
推 makurapart: 謝謝分享
推 dotrue: 謝謝分享
推 arthurchien: 推分享，裡面只有讀過最透明的故事，已經出續作了
→ arthurchien: 。今年小說第一名當之無愧
推 cheche905: 謝謝分享，列入未來要看的待讀書單
推 Instance: 謝謝分享
推 htx9: 感謝推薦