書名：貓頭鷹診所：心靈夜歸人的深夜食堂
作者：片上徹也
譯者：羊主恩
出版社：新自然主義
出版年：2020
摘要
此書作者開了一間晚上才開的精神科診所，
大多數來訪的病患是女性，尤其是夜晚上班的八大行業的女性。
這些女性大多有憂鬱、焦慮，飲食障礙等精神疾病，
書中展示了如何治療這些病患的相關過程。
書中強調人的生命史分成童年、成長過程、性格、經歷/克服過程，
精神科醫師首要目標是要了解他/她是怎麼成為現在的樣子的？
現有的精神疾病也只是「壓縮」之後的名詞，
應當看看背後到底發生什麼事情所導致了這些精神疾病。
書中有幾個治療性的會談技巧：
1.為自己打分
作者會詢問就診病患：若滿分十分，你給今天的自己打幾分？
若病患給5分，作者會請病患專注在他/她最困擾的事情之上。
若病患給2分，作者會請病患專注在如何達到5分之上。
若病患給8分，作者會請病患專注在如何維持8分就好！
2.失眠不是重點，重點如何睡著？
若病患表達失眠，醫師當然可以聆聽病患為什麼失眠？
但是醫師不應當持續追究病患為什麼無法入眠，尋找病患失眠的原因，
而是應當協助病患找尋「哪些事情可以幫助自己入睡」，
之後病患回診時，持續核對哪些方式有用？哪些方式無用？
像是請教病患「這一星期以來，你覺得哪一天睡得最好？」
心得
我以前一直不能理解為什麼從事八大行業的女性，
為什麼要選擇牛郎作為另一半，
甚至持續上班來供養自己的男朋友。
作者昭示一個可能的病因，
這些女性早年在家庭受到不當對待，
像是原本的主要照顧者像是父母，自己不出外工作養家，
反而要求甚至強迫女兒們出外工作賺錢養家，
女兒們若不拿錢回家，
這些原本主要照顧者輕則情緒勒索（你心裡還有沒有這個家？）
重則暴力相向（不給錢就揍你！）
導致這些女性成年之後，
逐漸相信金錢所建立的關係才是穩定的關係，
因此選擇了牛郎作為了自己的另一半。
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分手後的你將愛情記憶丟到資源回收桶後刪除，可是你也認知到即使你把資源回收桶的資
料清除，他其實仍然存在著，只是標記成空白。因此要真正的遺忘這段記憶就必須重新寫
入覆蓋這塊磁碟區，可惜我們沒辦法格式化自己的記憶，但是我們可以選擇儲存其他記憶
將其寫入覆蓋，當你記憶達到像是Gutmann method 覆蓋35次一般，連用來覆蓋的記憶都
被遺忘掉了，那麼你距離真正的放下就不遠了。
好友評價：有交過的看不懂，看得懂的沒交過。
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