推 hondasho: 中堂大人保重~~~ 05/12 13:58
謝謝本田大
推 Multistrada: 身體健康真的很重要 05/12 14:06
真的 :( 現在很有感
→ zzahoward: 你不是三十出頭嗎? 怎麼搞成這樣? 05/12 14:08
醫生說長期作息不正常 壓力大之類的
醫生:早點睡 睡滿八小時 放鬆心情
:( 根本做不到....
推 CMLeeptt: 請保重龍體 05/12 14:13
你也是啊!
→ zzahoward: 看來是開MX-5壓力太大了 50收你換一台M2比較輕鬆 05/12 14:14
感覺開M2壓力更大餒
如果可以 我想換F90LCI 超帥...
→ sagat666: 現在社會20出頭有慢性病也不是啥神奇事了...老了就會發 05/12 14:15
→ sagat666: 現睡眠才是最重要的，甚至比飲食還需要優先重視，睡眠不 05/12 14:16
→ sagat666: 足引發胰島素阻抗，就算在吃的方面很養生，一樣糖尿病風 05/12 14:16
→ sagat666: 險大增 05/12 14:16
好像是這樣欸
我看我老媽150/34公斤 還三高
他飲食方面都很正常 感覺是遺傳
→ zzahoward: 沒啦 其實就是保持健康生活習慣比較重要 "吃"太被動了 05/12 14:16
→ zzahoward: 30出頭復原能力很強啦 養生個2年就回來了 不過要運動 05/12 14:21
推 SALEENS7LM: 想想也是挺奇妙的，以前學生時代每天睡個三～四個小 05/12 14:26
→ SALEENS7LM: 時爬起來就足夠了，但過了某段時間後會突然變成非常 05/12 14:26
→ SALEENS7LM: 愛睏，午覺時間都越來越長 05/12 14:26
老了 :(
推 steven961302: 多休息啊哥 05/12 14:33
感謝..
推 sleepgod0602: 醫生說的那些只有下定決心躺平以後才做得到 05/12 14:37
幹 真的是這樣XD
醫生建議我去找營養師調整飲食
問題是營養師給的菜單如果外食要做到根本貴到靠北
健康第一....
→ zzahoward: 因為你沒運動吧 一堆三高相關指數都是可以靠運動降下來 05/12 15:01
→ zzahoward: 我鄰居一堆三高指數 結果養了一隻pointer練到跑馬拉松 05/12 15:02
→ zzahoward: 人狗一起跑 紅字兩年幾乎砍到剩下1/5而已 05/12 15:02
確實 我就懶....
推 YOHOpig: peace，車版打打嘴砲打發時間開開心心 05/12 15:23
感謝QQ
→ Anyotw: 三高就減肥啊，血脂肝指數那些。年紀小減下去就沒事 05/12 15:23
→ Anyotw: 血糖膽固醇這個靠遺傳，爺爺不給力你乖乖忌口吃藥 05/12 15:24
減肥真的有需要QQ
推 lancelot123: 版主體型看起來應該沒有過重的問題？睡眠飲食著手應 05/12 15:57
→ lancelot123: 該可以有改善，不過慣性熬夜真的很難戒，我自律不足 05/12 15:57
真的 好難戒除啊
推 morrishh: 生活作息不正常跟壓力+熬夜怎樣都不健康 多保重阿 05/12 16:02
對啊 但就真的很難調整...壓力更是沒辦法XD
→ zzahoward: 約女友去運動啊 05/12 16:07
→ zzahoward: 運動是一種習慣啦 你培養成習慣以後反而沒去就怪怪的 05/12 16:09
感謝建議QQ
推 lll156k1529: 是不是該跟我一起去健身房了？ 05/12 16:35
你天生就瘦 講這話沒說服力...
推 snowfish104: 真的要運動跟睡眠 但….. 05/12 16:37
忙到歪頭 根本沒時間...
※ 編輯: Pellaeon (118.163.72.223 臺灣), 05/12/2025 16:50:17
推 hydeless: 一定會有時間運動的，習慣還沒開始而已 05/12 17:28
推 su31tak: 推 05/12 17:46
→ OldWang911: 推 05/12 20:08
推 brella: 推 05/12 20:19
推 SimACC: 讚讚讚 05/12 21:31
推 elaymutter: 中堂大人保重 05/13 10:39
推 elaymutter: 等等，令壽堂34公斤，是不是打錯了？？？ 05/13 11:47
推 wayneshih: 就沒有在運動的長輩，肌肉稀少就會很輕 05/13 12:08
噓 kiogy: 什麼時候要換板主 05/14 08:01