推 Ragino: 燙菠菜如何 04/27 16:26
→ btfy: 天天吃紅燒牛肉、番茄牛肉、紅白蘿蔔燉牛肉等牛肉燉煮類就是 04/27 17:33
推 Zawar379: 光是牛肉就有很多作法啦 牛肉片炒的湯的都可以 04/27 18:58
推 nikee: 貧血的話，建議你深入檢查做判斷，貧血細分有好幾種 04/27 19:49
→ depravity: 吞保健藥丸比較乾脆不用想 XD 04/27 20:41
推 takuto: 豬肝跟牛肉+鐵錠 04/27 21:04
→ mrschiu: 蘋果有很多的鐵質也是很好的食物... 04/27 22:08
推 mimia: 四物湯燉排骨，燉雞都可以。 04/27 23:30
推 sessene: 蘋果，豬肝，紅麴，肉適量就好 04/27 23:47
推 linda292929: 桂圓也蠻補血的，可以做點甜湯或桂圓米糕 04/28 00:14
→ huhubee: 最近盛產桑葚哦！ 04/28 17:47
推 cake0885rn: Vit C可以幫助鐵質吸收，多吃柑橘類水果或C片也有幫助 04/29 05:16
推 sashababie: Vitamin c + 鐵片 04/30 06:17
推 vimeo: 滷一鍋牛肉(牛腱or牛腩) 我自己試過效果很好 有感補鐵質 05/02 02:06
→ vimeo: 另外家裡有烤箱的話，可以做紫菜酥，一次能攝入多量紫菜 05/02 02:07
→ vimeo: 紫菜的鐵質也很多 05/02 02:07
謝謝大家 能做的我都學做看看
※ 編輯: forgotidgirl (123.192.252.202), 05/03/2015 00:42:25