推 grace191928: 太厲害了!看起來好好吃05/18 23:59
推 ibei: 好厲害阿 光看圖片就覺得很快樂05/19 00:00
噓 OrzOGC: 我餓了.........05/19 00:06
推 potatoyukina: 想要食譜啊~05/19 00:12
推 kaoillalamo: 好厲害!!!想問9.沙拉下面鋪的生菜名字？05/19 00:34
是芝麻葉歐！
推 showdo: 這不就是鼎鼎大名的一分鐘健身教室的小食怪嗎？05/19 00:37
是一分鐘健康私廚XDDDD
食譜粉絲團裡面有部分的唷～
推 sayauser: 想要食譜!!!謝謝原po分享05/19 01:00
推 tsuchan49: 3的菜是奶油萵苣嗎？一直不知道要去哪買～～好想吃05/19 01:12
是奶油萵苣沒錯～大型一點的菜市場找一下，大多會有賣！
推 kcjgg: 我為什麼要這個時間進來這個板.......05/19 01:23
推 cityofsky: 請問可以知道16的蘑菇鄉村醬食譜嗎？05/19 01:33
粉絲團裡面有喔～
http://bit.ly/1No6OUe
推 richmimi: 原po妳好壞.......我幹嘛進來 05/19 02:04
→ richmimi: 請問食譜要去那邊查詢比較好呢05/19 02:05
→ richmimi: 另外一個疑問，一餐只有一道嗎？05/19 02:06
食譜在粉絲團裡面都有～
http://www.facebook.com/cashmereandwine
每餐基本上是配兩到三道料理，原則是每餐一至兩道介紹過的舊料理配一道新料理
推 tim859685: 推專業又健康～05/19 02:44
推 s90906: 推!! 不過石榴藜麥感覺吃起來會很忙～05/19 07:57
因為要吐籽嗎？XD
我們很懶都直接吞下去～反正沒有感覺 XD
推 mayoxx: 求檸檬扁豆蔬菜湯食譜！05/19 08:15
增肌減脂的飲食原則：http://bit.ly/1Va7rm3
食譜：http://bit.ly/1R9B3ck
上面這邊都有喔～
推 girlonfire: 嗨～小食怪05/19 08:21
→ ginabanana: hi~(揮手) 謝謝G大的支持！05/19 08:22
推 silviakang: 好棒的分享！我變成你們的粉絲了(￣▽￣)05/19 08:42
推 disorderfool: 媽我在這~~05/19 09:47
推 kipi91718: 好厲害 推推05/19 10:31
推 andrew006: 推~好厲害！05/19 10:59
推 remenberegg: 進擊的小食怪XD在這邊又被你的美食攻擊一次…05/19 11:10
推 cjy0321: 可頌可以吃嗎05/19 11:10
→ ginabanana: 要挑喔！要用真正的奶油做的才可以～而且也不能多！05/19 11:12
推 cattoy: 好厲害！05/19 11:36
推 egyptengland: 太強了！！！想要食譜+1，謝謝～05/19 12:17
推 BingBaKing: 好厲害~看起來都很好吃05/19 13:23
→ magicmegtsai: 推05/19 13:26
推 lovekt: 太厲害了！！05/19 15:20
推 PlatycodonBK: 感覺健康又不失美味～～～05/19 16:07
推 akafool: 馬上進粉絲團按讚！05/19 16:49
推 pomemy: 想問懷孕可以繼續這樣吃嗎XD 因為跟我平常的食材搭配很像05/19 20:57
→ pomemy: 只是澱粉量只有我習慣的一半，蛋白質跟蔬果量則差不多05/19 20:57
→ ginabanana: 可以喔！其實這樣吃產後瘦身也很快～05/19 21:07
推 rayui: 為什麼這個時間看到……Orz05/19 21:33
推 milk0103: 最近正在找這類食譜！！！感謝你05/19 21:51
推 qwdhc: 可以出書了05/19 23:01
推 zxc9411: 奇怪 明明吃的是減肥餐 怎麼體重反而上升了..05/19 23:53
推 yhhj: 好專業跟用心，請問原po都去哪採購食材呢？食材種類蠻多的，05/19 23:56
我跟老公固定一個星期去一次市場（南門市場、東門市場或是更大的批發市場）
有機蛋跟新鮮香草等其他比較難買的食材都是在市場買到的
每兩個星期會去一次好市多購買肉跟魚類
其他的小農有機蔬菜、辛香料就從網路上訂購
我個人的興趣是逛City'Super或微風超市
只要看到什麼家裡沒有的醬料等等的就會買回家，總是有機會用到的～
→ yhhj: 不知道都怎麼採買，運用跟保存?05/19 23:56
採買地點上面有揭露咯～
菜買回家後會用廚房紙巾包起來，有機蔬菜的保鮮期本來就比較長，這樣做可以更有效避
免受潮腐敗
肉類也會分裝再進行冰存
使用的部分，我會依照保存的難易度來規劃食譜～容易壞的先吃！
大概就是這樣咯～其實很簡單！
推 mimidou: 哇！好多需要用到烤箱，請問有推薦的烤箱嗎？05/20 00:03
盡量不煎炒是我們的料理原則！中式的料理方式實在太不健康了 Orz
我們家是使用尚朋堂的～最大容量的好像只有他們有做！
可以全雞進去沒問題！
推 rutenac: 芝麻葉好像不好買...餓!!!05/20 08:07
我也是在菜市場買的～可以去大型一點的市場找找看！ :)
※ 編輯: ginabanana (118.169.59.77), 05/20/2016 08:50:22
推 darkelecy: 芝麻葉里仁有小包的 05/20 12:29
推 k1084134: 先看圖片覺得好熟悉，一看文果然是小食怪！推推！ 05/20 14:20
推 ghytrfvbnmju: 餓了...我千不該萬不該這個時間點進來這篇文 05/20 23:34
→ richmimi: 芝麻葉好難買，生菜類的種類挑選在傳統市場跟超市的選 05/21 07:02
→ richmimi: 擇都不多 05/21 07:02
推 riosk: 推！看起來超棒的！ 05/21 10:17
推 whyiknowu: 推推 05/21 13:11
推 chuna: 看起來超棒的，馬上追蹤了XDD 05/22 16:59
推 daalien: 推 好強呀~ 05/22 18:06
推 daalien: 想問一下粉絲團名稱O.O/ 05/22 18:09
推 tjenny3333: 太強了！看的好餓 05/23 15:54
推 mirulee036: 看起來好美味、好時尚！ 05/24 13:03